Zajímavosti - strana 31

Trvalé hubnutí vyžaduje snížit příjem kalorií, což umožňuje přerušovaný půst. Jaké jsou výhody a nevýhody metody, kdy jíte jedno jídlo denně?

Jaké jídlo si dát po tréninku, abyste podpořili hubnutí, tvarování postavy a svaly? Vsaďte na vyváženou kombinaci živin pro celé tělo.

Potřebujete si zlepšit náladu a najít zpět ztracený životní optimismus? Vsaďte na sebelásku, rozdávání radosti druhým a čas pro sebe sama.

Co jíst, když se vám nedaří zhubnout? Podpořte hubnutí, tvarování postavy a regeneraci svalů pomocí těch správných potravin.

Vyzkoušejte málo sladké ovoce, které můžete jíst i když zrovna hubnete. Tipy na lehké ovocné svačiny plné vitamínů, které navíc posilují imunitu.

Přírodní repelenty si můžete snadno vysadit i u vás na zahradě. Vsaďte na okrasné rostliny i bylinky odpuzující komáry a klíšťata.

Rychlé občerstvení škodí zdraví i postavě. Jaké triky používají fast food restaurace a jak se vyhnout konzumaci hamburgerů, hranolek a sladkých koblih?

Jednoduchá jóga pro začátečníky, kterou můžete cvičit i doma. Naučte se základní pozice jógy a získejte pevné, zdravé a štíhlé tělo.

Jóga je vhodná pro děti, těhotné, obézní i seniory. Vyzkoušejte cvičení jógy, která posílí vaše tělo a zklidní duši. Naučte se základy jógy doma.

Cibule je zdravá, posiluje imunitu a pomáhá s hubnutím. Zkuste pěstování cibule podle našeho návodu, je to jednoduché.

Správná péče u zuby vás může ochránit před vznikem demence a dalších duševních onemocnění. Naučte se správné čištění zubů a vyhýbejte se cukru.

Jaké jídlo si dát před tréninkem, kolik hodin před cvičením můžete jíst a proč je důležité konzumovat tuky? Dejte si tu správnou svačinu před sportem.

Nejlepší cesta, jak si udržet zdraví a vitalitu iv důchodovém věku, je pravidelné cvičení. vyzkoušejte jednoduché cvičení na doma pro seniory.

Stres způsobuje růst tukových buněk zejména na břiše. Jak se vyhnout stresu a které potraviny pomáhají s hubnutím.

Hubnutí nevyžaduje speciální jídelníček. Stačí vyměnit nezdravé potraviny za přírodní alternativy. Co jíst při hubnutí a čím nahradit sladkosti?

Vyrazte na procházku na čerstvý vzduch a shazujte přebytečná kila pomocí chození. Hubnutí svižnou chůzí je přirozené, jednoduché a trvalé.

Tipy na aktivity pro děti venku i uvnitř. Využijte podzimní dny a vyrazte na dobrodružnou výpravu, lov lesních plodů nebo společně pečte.

Jak vybrat mulčovací kůru pro zeleninové a okrasné záhony. Vyzkoušejte mulčování, které dodá vaší zahradě živiny, vláhu a stylový vzhled.

Jednoduché cvičení v kanceláři, které vám pomůže protáhnout tělo během práce. Posilujte záda, břicho i ruce během práce na počítači.

Postup výroby domácího glycerinového mýdla z mýdlové hmoty. Vyrobte si vlastní kosmetiku bez chemie, zvládnete to i s dětmi.