nejlepší sport pro děti

Jak motivovat děti ke cvičení: tipy na hry

Vedete děti ke sportu? Chcete, aby braly cvičení jako přirozenou součást zdravého životního stylu? Malé děti je snadné zapojit do hry, ale s většími už je to někdy trochu oříšek. Jaký je ten nejlepší sport pro...
jak rychle zhubnout doma

Jak snadno zhubnout doma díky správnému jídlu

Chcete zhubnout pár kilo navíc a sami sobě dokázat, že na to máte? Víte, že veškeré potřebné věci máte u vás v kuchyni? Zásadními změnami v jídelníčku, přidáním nezbytných látek a omezením některých potravin m...
život s vysokým tlakem

Co dělat, když vám diagnostikují vysoký tlak

Byla vám vaším lékařem diagnostikována plicní arteriální hypertenze a vy nevíte, co vás čeká a nemine? Jaký je život s vysokým tlakem? Jaká omezení musíte dodržovat při hypertenzi? Pojďme si tuto abnormalitu t...
bylinky na podporu hubnutí

Jaké bylinky a koření vám pomohou při hubnutí

Chcete zhubnout rychleji? Zařaďte do svého jídelníčku bylinky a koření, které posilují spalování tuků, zrychlují metabolismus a pomáhají zredukovat váhu. Většinu z nich máte doma, tak vzhůru do vaření! Koře...
cvičení na břicho

Vyzkoušejte tyto cviky na břicho v pohodlí domova

Chcete mít ploché bříško? Snažíte se zhubnout břišní pneumatiku, ale nevíte jak na to? Vyzkoušejte jednoduché cviky na břišní svaly, které vám pomůžou k vytouženému pekáči buchet a navíc je zvládnete i doma na...
Jak překonat chuť na sladké

Chytré metody, jak překonat hlad během hubnutí

Pokud i vás zachvátila lednová vlna dietního šílenství a snažíte se dostat znovu do formy, držíme vám palce. Není vždy lehké přejít na nový životní styl a s ním spojený odlehčený jídelníček. Vyzkoušejte několi...