Zajímavosti - strana 32

Jaká jídla byste měli jíst, když se snažíte hubnout? Zařaďte do jídelníčku těchto dvacet surovin, které prospívají zdraví a pomohou při dietě.

Domácí cvičení lze zvládnout i bez nářadí, strojů a speciálního náčiní. Vyzkoušejte skutečně účinné cviky na střed těla, nohy, břicho i zadek.

Připravte zdravé domácí psí pamlsky bez chemie. Postačí vám k tomu jen 4 suroviny a zvládnete je upéct doma.

Jednoduché tipy, jak podpořit obranyschopnost pomocí jídla. Dopřejte si potraviny, které posílí vaši imunitu přirozenou cestou.

Naučte se mít rádi takoví, tací jste a dopřejte svému tělu i duši dobré jídlo, pohyb na čerstvém vzduchu a odpočinek. Usmívejte se, život je krásný.

Jak ze zahrady vyhnat klíšťata a nedovolit jim se usadit znovu. Udržujte zahradu v pořádku a vyzkoušejte bylinky proti klíšťatům, které je spolehlivě zaženou.

Pití vody prospívá zdraví a chrání tělo před řadou onemocnění. Jaké jsou účinky pití studené i horké vody z kohoutku?

Jak nahradit sladké a slané pochutiny a mlsat bez výčitek. Naučte se připravovat zdravé svačinky a prospějete svému zdraví i váze.

Dobře a dostatečně dlouho spát znamená zlepšit si zdraví. Dopřejte svému tělu pravidelný spánek alespoň 6 hodin a vyhněte se předčasnému úmrtí.

Vyzkoušejte ovocné a zeleninové smoothies plné vitamínů, minerálů a antioxidantů. Posílení imunity lze udělat i přírodní cestou bez drahých doplňků.

Pravidelný běh prospívá zdraví a funguje jako prevence ucpání cév. Zařaďte do svého dne sportovní aktivity a vyzrajte na dlouhověkost.

Stařecká demence má řadu příčin. Jednou z nich je otřes mozku po pádu na hlavu. Jak zabezpečit domov, kde žijí děti nebo senioři?

Stárnutí pleti je způsobeno buněčnými procesy, ale i nezdravým životním stylem. Vsaďte na vyvážený jídelníček, čerstvý vzduch a krém s UV ochranou.

Zdravá a dietní snídaně má mnoho podob- vyzkoušejte vejce, polévku nebo obilnou kaši, která nastartuje váš organismus a podpoří hubnutí.

Léčivé účinky včelího medu zahrnují prevenci mrtvice i snížení alergické reakce na pyl. Dejte si každý den lžičku medu pro krásu, zdraví a imunitu.

Vyzkoušejte osvědčený přerušovaný půst, který pomáhá buněčné obnově, hubnutí, prevenci nemocí a nastolení psychické rovnováhy.

Zdravá strava, pravidelný pohyb a omezení hřešení podporuje dlouhověkost. Vyzrajte na vysoký tlak, cukrovku a cholesterol přirozenou cestou.

Syndrom ADHD je častý u dětí, ale mohou jím trpět i dospělí. Jak rozpoznat hyperaktivitu a co můžete udělat každý den pro zvládnutí všech povinností.

Dlouhověkosti lze dosáhnout i konzumací těch správných potravin. Vsaďte na kysané zelí, špenát nebo červené maso se špetkou chilli.

Návaly horka, náladovost, řídnutí kostí nebo bolesti hlavy provázejí ženy v přechodu. Je hormonální substituce jediným řešením na příznaky menopauzy?