Co nejíst v těhotenství: přehled od sýrů až po tuňákaRaina Tomanová 30. 05. 2021Které potraviny jsou nebezpečné v těhotenství? Co nejíst když čekám dítě? Proč je škodlivá káva, lékořice, játra a vitamin A v těhotenství?
Jak zhubnout po porodu, když ani nemáte čas si dojít v klidu na malouKateřina Matoušková 29. 05. 2021Hubnutí po porodu neuspěchejte: proč necvičit během šestinedělí, co jíst při kojení, jak zpevnit břicho po porodu a jak zhubnout chůzí.
Cvičení na venkovní workout areály: kalistenika v hlavní roliKateřina Matoušková 28. 05. 2021Co cvičit na street workout areálu? Jak se cvičí na venkovních workout hřištích? Co je to kalistenika a je vhodná na hubnutí a zpevnění postavy?
I zdravá zmrzlina může chutnat skvěle: vyzkoušejte ty nejlepší receptyRaina Tomanová 27. 05. 2021Jak zdravě mlsat? Recepty na ledové osvěžení: zdravá zmrzlina bez cukru, domácí sorbet, proteinová zmrzlina s tvarohem nebo domácí pistáciový krém.
Jarní dieta aneb co jíst na podporu imunity, krásy a hubnutíRaina Tomanová 26. 05. 2021Jaké jídlo jíst na jaře? Jak nastartovat jarní detox organismu? Jaká dieta podpoří metabolismus spalování tuků? Jaké bylinky pomáhají hubnutí?
30 denní dřepovací výzva pro dokonalý zadeček: připojte se!Kateřina Matoušková 24. 05. 2021Třicetidenní dřepovací výzva na pevný zadeček: jak správně cvičit dřepy, co jsou burpees a pomáhají na hubnutí? Jak zhubnout zadek?
Když vás trápí druhá brada: Jak se zbavit submentálního tukuMartina Nosálková 23. 05. 2021Jak se zbavit druhé brady? Co způsobuje ukládání tuku na krku? Co je to submentální tuk? Jaká je vhodná dieta a cvičení, když vás trápí druhá brada?
Naučte se zvládnout náhlý stres a zbavit se dlouhodobého napětíMartina Nosálková 22. 05. 2021Tipy jak zvládat stres v práci i doma. Jak se naučit rozhodovat. Jak se nenechat vytočit. Stanovte si životní priority a žijte podle sebe.
Skořicový čaj snižuje příznaky PMS, ale v těhotenství ho nepijteMartina Nosálková 21. 05. 2021Proč pít skořicový čaj při hubnutí? Jaké jsou účinky čaje ze skořice u žen během menstruace? Jak snížit hladinu krevního cukru bez léků?
Jak na černé tečky bez chemie: vyzkoušejte rajčata a bílkovou maskuKateřina Matoušková 20. 05. 2021Jak se zbavit černých teček a vyčistit ucpané póry bez chemie? Domácí pleťová maska na akné. Jak se zbavit akné doma přírodní cestou?
Co jsou prázdné kalorie a proč brání hubnutíKateřina Matoušková 18. 05. 2021Jak omezit příjem prázdných kalorií a nastartovat hubnutí? Jak se počítají kalorie? Jaký je doporučený denní příjem kalorií při hubnutí?
Hubnutí nemusí být drahé: pořiďte si levné pomůcky na cvičeníKateřina Matoušková 17. 05. 2021Tipy na cenově dostupné cvičební pomůcky a video cvičení se švihadlem. Cvičení pro začátečníky bez pomůcek s vahou vlastního těla.
Metabolický syndrom: jak poznat že ho máte a nejlepší řešeníKateřina Matoušková 16. 05. 2021Co je to metabolický syndrom? Jaké jsou příznaky, prevence a dieta při metabolickém syndromu? Nejčastější příčiny vysokého tlaku.
Pohybové aktivity pro děti, které oceníte nejen v deštivých dnechRaina Tomanová 14. 05. 2021Tipy na cvičení formou hry pro děti, domácí sportovní aktivity pro malé děti a rady jak zabavit děti doma když prší.
Cvičení během těhotenství: jaké zvolit a kdy je nebezpečnéKateřina Matoušková 13. 05. 2021Jaké je nejlepší cvičení pro těhotné? Které sporty jsou v těhotenství zakázané a nebezpečné? Cviky na pánevní dno a povolené břicho.
Nedostatek živin při hubnutí způsobuje únavu a ztrátu motivaceKateřina Matoušková 11. 05. 2021Proč jste při hubnutí unavení? Zvolte ty nejlepší přírodní zdroje hořčíku, vápníku, jódu a železa. Jak se vyhnout nedostatku živin při hubnutí?
Jak dlouho trvá početí dítěte když je vám 20 nebo 35Kateřina Matoušková 10. 05. 2021Jak dlouho trvá počít dítě? Za jak dlouho se vám podaří otěhotnět ve dvaceti nebo třiceti? Jak zvýšit šanci na početí přírodní cestou?
Ajurvéda: pravidla stravování pro štíhlé tělo a zdravou myslRaina Tomanová 9. 05. 2021Jaká jsou pravidla ajurvédské diety a může ajurvéda pomoci při hubnutí? Určete svůj stravovací typ a získejte rovnováhu těla a duše.
Pokud omezujete mléko, zařaďte alternativní přírodní zdroje vápníkuKateřina Matoušková 8. 05. 2021Jaké jsou přírodní zdroje kalcia pro vegany a osoby trpící intolerancí laktózy? V čem je více vápníku než v mléce? Pomáhá vápník s hubnutím?
S blížícím se létem je čas zařadit na jídelníček potraviny pro ploché bříškoKateřina Matoušková 6. 05. 2021Co jíst při hubnutí břicha? Jaké potraviny pomáhají hubnutí břišního tuku? Jaké jsou levné zdroje proteinů? Lze zhubnout bez cvičení?