Ořechové máslo je nadupané proteiny: dejte si lžičku každý den!Kateřina Matoušková 20. 06. 2021Jaké jsou zdravotní přínosy ořechových másel? Jak využít arašídové máslo v kuchyni? Je ořechové máslo vhodné při hubnutí?
Vyzkoušejte tipy na cvičení na hubnutí, u kterého se pořádně zapotíteKateřina Matoušková 19. 06. 2021U kterého sportu nejlépe zhubnete? Jak podpořit rychlé hubnutí tou správnou pohybovou aktivitou? A které cvičení je efektivnější než běhání?
Těhotenská cukrovka se nesmí podcenit: jaká jsou rizika pro matku i dítěKateřina Matoušková 18. 06. 2021Jaké jsou příznaky těhotenské cukrovky? Co je to diabetická dieta? Jak probíhá glukózový toleranční test u těhotných? Gestační diabetes od A do Z.
Jak zhubnout 10 kg zdravě, trvale a bez hladovění: do léta to stihnete!Martina Nosálková 17. 06. 2021Zásady pro zdravé hubnutí bez drastických diet. Co jíst a jak často cvičit, aby šla kila dolů? Jak zhubnout doma bez jojo efektu?
Co je to bazální metabolismus a jak zrychlit spalování tukůKateřina Matoušková 16. 06. 2021Je možné rychle zhubnout? Jak ovlivnit rychlost metabolismu spalování tuků? Co je to bazální metabolismus a jak ho spočítat?
Nenechte se stresovat: vyzkoušejte jídlo a terapii proti stresuMartina Nosálková 15. 06. 2021Jak zvládat stres a napětí? Co jíst proti stresu? Jaké jsou nejlepší relaxační techniky a dechová cvičení proti stresu a nervozitě?
Levné cvičení vás bude bavit: stačí vám staré punčochy a konzerva fazolíKateřina Matoušková 13. 06. 2021Jak cvičit doma bez pomůcek? Jak ušetřit za sport? Jak si vyrobit domácí činky a gumičky na cvičení? Levné hubnutí není složité.
Proč nejsou proteinové tyčinky a koktejly vhodné na hubnutíMartina Nosálková 12. 06. 2021Jaká jsou zakázaná jídla při hubnutí? Tloustne se po míchaných nápojích? Jsou proteinové tyčinky zdravé? A co energy drinky během diety?
Diabetická dieta není jen pro cukrovkáře: proč stojí za to ji vyzkoušetKateřina Matoušková 11. 06. 2021Dieta pro diabetiky a její pravidla. Jak omezit cukr v jídle? Co je to glykemický index? Je nízkosacharidová strava vhodná na hubnutí?
Zdravé opalování má svá pravidla: jak chytat bronz bez spáleninMartina Nosálková 10. 06. 2021Jak se opálit bez spálení? Jaký ochranný faktor zvolit pro děti? Jak připravit kůži na pobyt u moře? Vše o bezpečném opalování na jednom místě.
Domácí zubní pasta je jednoduchá na výrobu: zkuste černou!Kateřina Matoušková 9. 06. 2021Vyzkoušejte domácí pastu na zuby bez škodlivých chemických látek. Jak vyrobit černou zubní pastu s aktivním uhlím? Zubní gel s kokosovým olejem.
Proč máte vysoký tlak zrovna vy: příčiny, které můžete ovlivnitMartina Nosálková 8. 06. 2021Nejčastější příčiny vysokého tlaku, které můžete ovlivnit. Co jíst při hypertenzi? Jak funguje DASH dieta na tlak? Může za vysoký tlak genetika?
Jak zhubnout stehna: zbavte se přebytečné vody, cvičte a spěte!Kateřina Matoušková 7. 06. 2021Hubnutí stehen nemusí být těžké. Zařaďte ty správné cviky, běhání a nezapomínejte na odpočinek mezi tréninky. Jak přestat zadržovat vodu v nohách.
První seznámení s venkovním workout hřištěm: zkuste test na hrazděKateřina Matoušková 6. 06. 2021Vyzkoušejte cvičení kalisteniky pro začátečníky na street workout areály. Jak se motivovat ke cvičení venku? Co cvičit na venkovním fit parku?
Vyzkoušejte účinné metody, jak odstranit bolest krční páteřeMartina Nosálková 5. 06. 2021Co cvičit na bolavá záda? Jak ulevit při bolesti za krkem? Jaké jsou příznaky infarktu a meningitidy? Co je to opěrkový syndrom?
Domácí depilace cukrovou pastou je jednoduchá, levná a vydrží až měsícKateřina Matoušková 4. 06. 2021Jaký je správný postup depilace pomocí cukrové pasty? Vyzkoušejte recept na cukrovou pastu a dopřejte si hladkou pleť bez chloupků.
Naučte se spočítat kolik jídla jíst, abyste nastartovali hubnutíMartina Nosálková 3. 06. 2021Nevíte, jak počítat kalorie? Jak poznat, jestli jíte příliš, nebo naopak málo? Co může za to, že se vám hubnutí zastavilo nebo nedaří vůbec?
Jak zesvětlit vlasy přírodně a bez chemie: zvládnete to i doma!Kateřina Matoušková 2. 06. 2021Tipy na domácí zesvětlení vlasů bez chemie. Recept na zesvětlující masku na vlasy a jak aplikovat citronovou šťávu do blond vlasů. Jak oživit melír?
Vyzkoušejte polévky na hubnutí, které fungují lépe než tukožroutskáKateřina Matoušková 1. 06. 2021Recepty na nejlepší hubnoucí polévky. Dietní proteinové polévky místo hlavního jídla vás zasytí a pomohou s hubnutím. Vyzkoušejte je!
Jak zhubnout v obličeji: uberte alkohol a přidejte spánek a gymnastikuKateřina Matoušková 31. 05. 2021Tipy jak zhubnout tváře. Je obličejová gymnastika efektivní na hubnutí? Proč jsou opuchlé tváře po alkoholu? Jak na hubnutí obličeje?