Překvapivé informace, které mohou prozradit noční můry o našem zdravíMartina Šťastná 12. 06. 2022Budíte se často uprostřed noci z nočních můr? Příčinou může být nejen stres, ale i rozmanité psychické či fyzické problémy.
„Zázračná“ probiotika: Přestaňte věřit třem častým mýtům ohledně jejich užíváníMartina Šťastná 8. 06. 2022Probiotika patří mezi ty doplňky stravy, které užíváme nejčastěji. Často od nich ale naivně očekáváme více, než je v jejich silách.
Průhledná, žlutá, zelená či hnědá aneb co znamená barva našeho smrkání?Martina Šťastná 31. 05. 2022Smrkání není obvykle věc, které bychom věnovali příliš pozornosti. Občas to ale není na škodu. Barva hlenu nám totiž může prozradit mnohé.
Infrasauna: Variace na tradiční saunu nabízí saunování při nižší teplotě. Jaké benefity přináší našemu zdraví?Martina Šťastná 20. 05. 2022Saunování je považováno za metodu, jak organismu prospět hned několika způsoby najednou. Jaké výhody přináší stále oblíbenější infrasauna?
Je pro naše zdraví lepší pít vodu studenou nebo teplou?Martina Šťastná 21. 04. 2022O tom, že nejlepší tekutinou, kterou našemu organismu můžeme dopřát, je voda, není pochyb. Je ale lepší pít vodu studenou, nebo teplou?
Jedno malé pivo neuškodí. Pravda, nebo mýtus?Martina Šťastná 19. 04. 2022Češi jsou národem pivařů. O tom, do jaké míry je pivo zdravé, se vedou neustálé diskuze. Co se vyplatí vědět, než si opět dáte váš oblíbený zlatavý mok?
Naučte se stimulovat bloudivý nerv. Zbavíte se bolestí hlavy, vysokého tlaku i depreseMartina Šťastná 5. 04. 2022Bloudivý nerv „bloudí“ velkou částí našeho těla. Jeho správnou stimulací si tak můžeme ulevit od mnoha psychických i fyzických potíží.
Sušené ovoce: Výživná a zdravá svačina, nebo jen líbivý název pro pochoutku, která není o mnoho lepší než sladkosti?Martina Šťastná 19. 03. 2022Uzobáváte v práci jako svačinu sušené ovoce? Na jednu stranu tělu dodáváte mnoho živin, ale na stranu druhou existují i rizika. Jaká?
Průvodce světem olejů: Které používat a kterým je lepší se vyhnout?Martina Šťastná 17. 03. 2022Oleje jsou nedílnou ingrediencí i pomocníkem při přípravě celé řady pokrmů. Jak se ale vyznat v nepřeberném množství jejich druhů?
Stáří neznamená nemoc aneb mýty o stárnutí, kterým byste měli přestat věřitMartina Šťastná 13. 03. 2022Stárnutí je nedílnou součástí života. Mnoho lidí se ho ale pod vlivem nejrůznějších zkreslených informací a mýtů obává. Přestaňte se bát!
Detox: Často víc škodí víc, než pomáháMartina Šťastná 9. 03. 2022Patříte k těm, kteří se s příchodem jara chystají na detox organismu? Populární očistné kúry a půsty mají svá rizika a často nejsou nutné.
Nečekané účinky zeleného čaje. Kolik byste ho měli vypít, abyste jich dosáhli?Martina Šťastná 1. 03. 2022Zelený čaj je díky svým účinkům často považován za všelék. Budete díky němu nejen zdravější, ale také šťastnější, štíhlejší a krásnější.
Opravdu stačí cvičit jen 15 minut denně?Martina Šťastná 19. 02. 2022Sportem ku zdraví. Jak ale najít na pravidelné cvičení čas? I pouhá čtvrt hodina je lepší než nic. Stačí jen začít, klidně doma v obýváku.
Krátké zdřímnutí je jedním z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i myslMartina Šťastná 17. 02. 2022Spaní během dne, především po obědě, máme obvykle spojené s malými dětmi. Existuje ale řada důkazů, že krátké zdřímnutí prospívá i dospělým.
Mandle versus vlašské ořechy: Které jsou pro naše zdraví lepší?Martina Šťastná 13. 02. 2022Mandle i vlašské ořechy jsou zdravé a chutné. Obecně je tak vhodné konzumovat oboje. Dá se ale říci, zda jedny jsou prospěšnější než druhé?
Máte pocit, že vám po ostříhání páchnou nehty? Důvod může být překvapivě jednoduchýMartina Šťastná 10. 02. 2022Dobře pěstěné ruce jsou naší vizitkou. Co dělat, když zjistíte, že vaše nehty určitým způsobem zapáchají? Je to důvod k obavám?
Šípkový čaj: Proč ho pít a jak ho připravit, aby si uchoval co nejvíce cenných látek?Martina Šťastná 9. 02. 2022Květy šípkové růže jsou známé svou vůní, to ale není vše. Později se z nich stanou plody, z nichž si lze připravit velmi zdravý šípkový čaj.
Okurky versus cukety: Podobné i odlišné zároveň. Které jsou zdravější?Martina Šťastná 19. 01. 2022Oblíbená zelenina podlouhlého tvaru a zelené barvy. Definice, která platí pro okurky i cukety. Jsou si skutečně ve všem tolik podobné?
BMI index a zdraví: Proč může být toto magické číslo někdy poněkud zavádějící?Martina Šťastná 18. 01. 2022Rozmanité výpočty, podle kterých údajně poznáme, zda jsme zdraví a fit, jsou velmi oblíbené. Jedním z nich je i BMI index. Znáte jeho rizika?
Výhody konzumace quinoy, které vás překvapí, a na co nezapomenout při vařeníMartina Šťastná 29. 12. 2021Quinoa je nejen chutná, ale také zdravá. Kromě toho, že obsahuje minerály a vitamíny, prospěje též vašim střevům, krvi a uleví od migrény.
Martina Šťastná
