Zajímavosti - strana 29

Bezlepkové potraviny a jejich alternativy bez glutenu. Vyzkoušejte přírodní alternativy lepku nejen pro celiaky.

Účinné metody jak vyhladit strie na břiše, zadku a bocích. Tipy na nejlepší prevence strií v těhotenství i při hubnutí.

Vyzkoušejte přírodní bělení zubů. Vsaďte na potraviny, které vybělí zuby, pitný režim a správné čištění.

Krátké cvičení na každý den, které zvládnete i doma. Vyzkoušejte desetiminutový trénink na ploché bříško a pevný zadeček.

Jak oblékat silnější postavu, aby vypadala štíhlejší? Naučte se vybrat zeštíhlující šaty, kalhoty i doplňky.

Návod jak si vyrobit domácí cukrový peeling s olivovým olejem. Jednoduchý dárek na poslední chvíli nejen na Vánoce.

Vyzkoušejte rady jak se o vánocích nestresovat a užít si je v klidu a pohodě. Mějte Vánoce bez tloustnutí, kocoviny a nervů.

Zdravý životní styl může snížit riziko vzniku demence. Bydlení ve městě naopak zvyšuje pravděpodobnost tohoto onemocnění.

Jednoduchý návod jak vyrobit domácí pomádu na rty. Vyzkoušejte balzám na rty s kokosovým olejem a včelím voskem pro sebe i jako dárek.

Zařaďte na zdravý jídelníček potraviny, které podporují hubnutí. Vsaďte na zelený čaj, kávu a správný poměr vlákniny a proteinů.

Pěstování bazalky doma je jednoduché, stačí slunce, voda a kompost. Vypěstujte si bylinky do salátu, na pizzu, pesto i do kosmetiky.

Dietní triky s nápoji: vyzkoušejte kávu bez kofeinu, sklenici vody před jídlem a další vychytávky, které podpoří vaše hubnutí.

Vyzkoušejte potraviny na snížení chuti k jídlu, díky kterým se budete cítit déle sytí. Podpořte hubnutí přirozenou cestou.

Nejčastější typy rakoviny a jak se jim vyhnout. Vyzkoušejte zdravý životní styl a vyhněte se onkologickému onemocnění.

Účinné posilování středu těla vám zajistí štíhlý pas, krásu a především zdraví. Vyzkoušejte nejlepší cvičení na core a zlepšete si držení těla.

Vyzkoušejte osvědčený způsob, jak trvale a zdravě zhubnout. Vsaďte na vyvážený jídelníček, pohyb a kvalitní spánek.

Pravidla života s Parkinsonovou chorobou pomohou zpomalit nejí dopady. Naučte se cvičení na udržení rovnováhy i správný jídelníček.

Komunikace s cizími lidmi je jednoduchý způsob jak si zvýšit sebevědomí, zlepšit komunikační i jazykové schopnosti a navázat zajímavé kontakty.

Účinky jablečného octa na hubnutí, metabolismus krevního cukru i ukládání tuků. Vyzkoušejte přírodní pomocníky na hubnutí.

Vyzkoušejte tipy na rychlé usnutí, kvalitní spánek a zklidnění těla i mysli. Základem je ranní cvičení, meditace před spaním a vypnutý telefon.