Zvracení: Co dělat, co nedělat a je možné nepříjemný pocit potlačit?Martina Šťastná 9. 05. 2022Zvracení je sice nepříjemné a neestetické, nicméně pro náš organismus je někdy nezbytné. Proč je v souvislosti s ním důležitá hydratace a je možné ho potlačit?
Ranní únava: Je normální probudit se unavení a bez energie?Martina Šťastná 8. 05. 2022Když se ukládáme ke spánku, poslední, po čem toužíme, je probudit se ráno stejně unavení, jako když večer uleháme do postele. Přesto se to stává.
Neberte si na toaletu telefon ani knížku. Vyhnout se hemoroidům pomohou i zdánlivé maličkostiMartina Šťastná 7. 05. 2022Hemoroidy patří mezi problémy, o kterých se veřejně nemluví a za které se řada lidí stydí. Jejich vzniku často napomáháme našimi špatnými návyky.
Lidská mysl je bloudící mysl a často bloudící mysl je problém aneb jak zlepšit svou pozornostMartina Šťastná 6. 05. 2022Potřebujete se soustředit na práci, ale vaše myšlenky létají všude kolem. K mobilu s novou zprávou i k věcem, které je třeba koupit. Co s tím?
Správné načasování jídla by mohlo změnit pravidla hry pro léčbu diabetuMartina Šťastná 5. 05. 2022Myslíte si, že tělu je tak nějak jedno, zda přijímá více sacharidů dopoledne či odpoledne? Není. Pozor by si měli dát především cukrovkáři.
Problémy s chodidly: Čím vším jim často nevědomě škodíme?Martina Šťastná 4. 05. 2022Problémy s klenbou, deformace kloubu palce, kladívkové prsty, patní ostruha či zarostlý nehet. Potíže s chodidly, za které si často můžeme sami. Jak?
Brokolice: Pozor na jeden málo známý vedlejší efekt její konzumaceMartina Šťastná 3. 05. 2022Brokolici buď milujete, nebo nenávidíte. Pokud patříte do první skupiny a zároveň užíváte léky na ředění krve, buďte opatrní. Proč?
Může naše špatné držení těla způsobovat únavu?Martina Šťastná 2. 05. 2022Správné držení těla je luxus, kterým se může pochlubit jen málo z nás. Důsledkem je i to, že většinu lidí trápí chronické bolesti a zvýšená únava.
Pupík: Máme ho všichni, ale většina z nás o něm ví jen velmi máloMartina Šťastná 1. 05. 2022Největší pozornost mu věnujeme u malých miminek. V dospělosti si ho často jen stěží všimneme. A to je škoda, pupík je také součástí našeho těla.
Proč nám při jídle často teče z nosu?Martina Šťastná 30. 04. 2022Není oběd či večeře, kterou byste si mohli v klidu vychutnat, aniž byste sahali po kapesníku, protože vám teče z nosu? Proč k tomu dochází?
HDL vs. LDL cholesterol: Jak si zapamatovat, který z nich je ten „zlý“? A proč vlastně máme „dva“ cholesteroly?Martina Šťastná 29. 04. 2022O nebezpečnosti vysokého cholesterolu slyšíme téměř na každém kroku. Jak se ale zorientovat ve zkratkách LDL a HDL a jejich hodnotách?
Jíst pozdě večer se nemá. To se sice snadno řekne, ale hůř dělá. Jak odolat a co když jíst pozdě prostě musíme?Martina Šťastná 28. 04. 2022Patříte k těm, kteří po večerech luxují ledničku? Nebo se vracíte hladoví pozdě z práce? Jak je to vlastně se škodlivostí nočního hodování?
Chcete posílit vaše plíce? Jezděte na kole. I malá vyjížďka se počítá!Martina Šťastná 27. 04. 2022Dýchání často považujeme za samozřejmé. Až když se objeví potíže, uvědomíme si důležitost plic. Víte, že jim velmi prospívá jízda na kole?
Multitasking je „in“. Co ale dělá s naším mozkem? Přetěžuje ho, nebo naopak posiluje?Martina Šťastná 26. 04. 2022Celý den jsme v jednom kole. Věcí, které musíme zvládnout, je mnoho, a tak jich často děláme více najednou. Vítejte ve světě multitaskingu.
Chcete oddálit stárnutí? Dělejte při čištění zubů jednu věc navícMartina Šťastná 25. 04. 2022Považujete těch několik minut, během kterých si čistíte zuby, tak trochu za ztrátu času? Využijte je efektivně a oddalte příznaky stárnutí.
Homeopatie je populární. Opravdu ale funguje?Martina Šťastná 24. 04. 2022Mnoho lidí se při léčbě nejrůznějších zdravotních potíží snaží hledat i jiné způsoby než jen ty, které nabízí klasická medicína. Příkladem je homeopatie.
Nespavost: Domácí prostředky a techniky, které vám pomohou usnoutMartina Šťastná 23. 04. 2022Meditace, relaxační hudba, melatonin či heřmánkový čaj. Prostředky, které by nám měly pomoci usnout. Co ale dělat v případě, když nefungují?
Podceňované chyby, kterých se dopouštíme při užívání léků proti bolesti Martina Šťastná 22. 04. 2022Nikdo nemá rád, když ho něco bolí. Moderní doba nám naštěstí poskytuje účinnou úlevu v podobě léků proti bolesti. Víte, na co si dát pozor?
Je pro naše zdraví lepší pít vodu studenou nebo teplou?Martina Šťastná 21. 04. 2022O tom, že nejlepší tekutinou, kterou našemu organismu můžeme dopřát, je voda, není pochyb. Je ale lepší pít vodu studenou, nebo teplou?
Kyselé potraviny zubům nesvědčí. Jak si na nich pochutnat a chrup neohrozit?Martina Šťastná 20. 04. 2022Našim zubům škodí nejen sladkosti, ale také mnohé jiné potraviny, například citrusy či kyselé okurky. Jaké triky vám pomohou zuby ochránit?
Martina Šťastná
