Bolí vás často hlava, zuby či krční páteř? Příčinou může být zatuhlá či zablokovaná čelistMartina Šťastná 9. 06. 2022Když si ponecháme žvýkačku déle než obvykle, může nás začít bolet čelist. Příčin tohoto nepříjemného problému je ale mnohem více. Jak si ulevit?
Proč nás po injekci bolí ruka? A dá se bolesti po očkování vyhnout?Martina Šťastná 6. 06. 2022Během života povinně i dobrovolně absolvujeme řadu očkování. Jak snížit pravděpodobnost, že nás bude následně místo aplikace nepříjemně bolet?
Chronická bolest: Život s ní byste nepřáli ani největšímu nepříteliMartina Šťastná 27. 05. 2022Chronická bolest má mnoho negativních dopadů na náš každodenní život. Proč vlastně vzniká a dá se jí zbavit?
Sed 90/90: Cvik, který vám pomůže zlepšit pohyblivost kyčlí a uleví od bolesti zad i kolenMartina Šťastná 17. 05. 2022Bolavé a ztuhlé kyčle jsou problémem mnoha z nás. Čím dříve začnete provádět sed 90/90, tím lépe. Přestanou vás trápit nejen kyčle.
Umýt si záda není problém jen pro seniory. Co dělat, abyste to zvládli bez pomoci kartáče?Martina Šťastná 12. 05. 2022Musí vám s mytím zad pomáhat partner nebo to zvládnete jen s pomocí kartáče? S několika správnými cviky to můžete brzy dokázat sami.
Problémy s chodidly: Čím vším jim často nevědomě škodíme?Martina Šťastná 4. 05. 2022Problémy s klenbou, deformace kloubu palce, kladívkové prsty, patní ostruha či zarostlý nehet. Potíže s chodidly, za které si často můžeme sami. Jak?
Může naše špatné držení těla způsobovat únavu?Martina Šťastná 2. 05. 2022Správné držení těla je luxus, kterým se může pochlubit jen málo z nás. Důsledkem je i to, že většinu lidí trápí chronické bolesti a zvýšená únava.
Jak chytré telefony devastují naše ruce aneb bolí vás při používání mobilu palec či zápěstí?Martina Šťastná 18. 04. 2022Zkoušeli jste někdy změřit, kolik času denně strávíte s mobilem v ruce? Není divu, že vašemu zápěstí se to nelíbí. Jak si ulevit?
Bolestivý zánět Achillovy šlachy: Komu nejvíc hrozí a jak mu účinně předejít?Martina Šťastná 7. 04. 2022Chůzi pokládáme za automatickou formu pohybu. Zánět Achillovy šlachy nás ale přesvědčí o tom, že nic není tak samozřejmé, jak se na první pohled zdá.
Bolí vás kyčel? Častěji než samotný kloub jsou příčinou svaly v jeho okolíMartina Šťastná 27. 03. 2022Patříte mezi ty, které často bolí kyčel? Než se začnete obávat endoprotézy, zjistěte, zda viníkem vašich potíží nejsou spíše ochablé svaly.
Skolióza zdaleka netrápí jen děti a dospívajícíMartina Šťastná 21. 03. 2022Páteř je jednou z nejdůležitějších, nejsložitějších i nejpružnějších částí těla. Když něco není v pořádku, je to problém, například skolióza.
Squaty, kliky či prkno. Populární cviky, které většina z nás dělá celý život špatněMartina Šťastná 3. 03. 2022Také patříte k těm, kteří pravidelně cvičí, ale místo vyrýsovaných svalů se potýkáte spíše s bolestí? Pravděpodobně cviky provádíte špatně.
Bolest ramene: Častým viníkem je impingement syndrom. Jak s ním bojovat?Martina Šťastná 28. 02. 2022Rameno nám umožňuje vykonávat řadu pohybů nezbytných pro každodenní život. Je ale náchylné na zranění a další potíže, například impingement.
Nelehký život s endometriózou: Když děložní sliznice roste i tam, kde nemáMartina Šťastná 15. 01. 2022Na jedné straně bolest, zažívací problémy či neplodnost, na straně druhé obtížná diagnóza i léčba. Život s endometriózou není jednoduchý.
Ibuprofen: Je bezpečné tento všelék užívat denně a lze si na něj vytvořit závislost?Martina Šťastná 8. 01. 2022Máme ho doma v lékárničce, v šuplíku v práci a ženy ho pro jistotu nosí i v kabelce. O čem je řeč? O ibuprofenu. Co se ale vyplatí vědět?
Snadné a účinné cviky na bolesti šíje, které lze provádět kdykoli a kdekoliMartina Šťastná 18. 12. 2021Trápí vás nepříjemné bolesti v oblasti šíje? Příčin může být více, často se ale jedná o slabé nebo ztuhlé svaly. Ulevte si pomocí cviků.
Proč tolik bolí, když se uhodíme do brňavky?Martina Šťastná 11. 12. 2021Stačí malá nepozornost a člověk do něčeho narazí, bouchne se. Když máte smůlu a trefíte se do brňavky, nepříjemná bolest vás nemine. Proč?
Sezení na patách není pro naše kolena nejvhodnější. Čím ho nahradit?Martina Šťastná 5. 12. 2021Naléhá na vás vaše dítko či vnouče, abyste si s ním hráli na zemi? Pokud uvažujete, že si k tomu sednete na paty, zpozorněte.
Nepříjemného pálení žáhy se lze zbavit i bez lékůMartina Šťastná 19. 11. 2021Chystáte se k rodičům či k babičce na tradiční nedělní oběd? Příjemné chvíle může pokazit pálení žáhy. Proč a co v takovém případě dělat?
Menstruační křeče: Jak si od nich účinně ulevit bez polykání prášků?Martina Šťastná 16. 11. 2021Trpíte před menstruací a během ní bolestmi v podbřišku? Zapomeňte na chvilku na medikamenty a bojujte s menstruačními křečemi přírodně.
Martina Šťastná
