Zaměřte se na používání nedominantní ruky, váš mozek vám poděkujeMartina Šťastná 29. 05. 2022Většina praváků používá na většinu činností pouze pravou ruku. Zkuste zapojit i ruku levou. V čem je používání nedominantní ruky prospěšné?
Jak se lépe vyspat, když vás trápí alergieMartina Šťastná 28. 05. 2022Zatímco pro většinu z nás je ulehnutí ke spánku jednou z nejkrásnějších částí dne, pro alergiky to může být začátek pekla. Jak si ulevit?
Chronická bolest: Život s ní byste nepřáli ani největšímu nepříteliMartina Šťastná 27. 05. 2022Chronická bolest má mnoho negativních dopadů na náš každodenní život. Proč vlastně vzniká a dá se jí zbavit?
Odpočítávání či skenování, rychlá mentální cvičení, která mohou pomoci, když jsme ve stresuMartina Šťastná 26. 05. 2022Jste neustále ve stresu? Zkuste v takových situacích některý z mentálních triků. Zaměstnání naší hyperaktivní mysli může být velkou úlevou.
Co se děje s naším tělem během anestezie? Jaké vedlejší účinky očekávat?Martina Šťastná 25. 05. 2022Čeká vás operace a obáváte se celkové anestezie? Možná vám pomůže vědět, jak vlastně na naše tělo působí a co čekat po zákroku.
Autismus: Víte, že u dívek se často projevuje trochu jinak než u chlapců?Martina Šťastná 24. 05. 2022Většina lidí má za to, že autismus postihuje především chlapce. To ale nemusí být tak úplně pravda, dívky totiž typické příznaky často maskují.
Podceňovat žvýkání se nevyplácí. Opravdu je ale nutné každé sousto rozžvýkat 32krát?Martina Šťastná 23. 05. 2022Také patříte k těm, kteří jedí ve spěchu a na jídlo se příliš nesoustředí? Správné a pomalé žvýkání je ale velmi důležité. Proč?
Rakovina tlustého střeva v rodině: Je namístě se obávat? Do jaké míry je kolorektální karcinom dědičný?Martina Šťastná 22. 05. 2022Rakovina tlustého střeva je v České republice dlouhodobým problémem. Může být viníkem dědičnost? Nebo za vše může náš nezdravý životní styl?
Jak nezaměnit bolest ledvin s bolestí bederní části zad?Martina Šťastná 21. 05. 2022Bolí vás v bedrech? V tom případě se může jednat nejen o bolest zad jako takových, ale také o bolest ledvin. Jak je rozlišit?
Infrasauna: Variace na tradiční saunu nabízí saunování při nižší teplotě. Jaké benefity přináší našemu zdraví?Martina Šťastná 20. 05. 2022Saunování je považováno za metodu, jak organismu prospět hned několika způsoby najednou. Jaké výhody přináší stále oblíbenější infrasauna?
Potravinová alergie vs. intolerance: Příznaky mohou být podobné. Jak je odlišit?Martina Šťastná 19. 05. 2022Naše tělo někdy na konzumaci určitých potravin může zareagovat nepříjemnými problémy. Je na vině potravinová alergie nebo intolerance?
Jak si zatejpovat koleno aneb může kineziologická páska pomoci při osteoartritidě?Martina Šťastná 18. 05. 2022Kineziologická páska je skvělý vynález, který ulehčuje život sportovcům i mnoha „obyčejným“ lidem. Jak může pomoci při artritidě kolene?
Sed 90/90: Cvik, který vám pomůže zlepšit pohyblivost kyčlí a uleví od bolesti zad i kolenMartina Šťastná 17. 05. 2022Bolavé a ztuhlé kyčle jsou problémem mnoha z nás. Čím dříve začnete provádět sed 90/90, tím lépe. Přestanou vás trápit nejen kyčle.
Betablokátory: Jak dobře znáte jedny z nejčastěji předepisovaných léků na kardiovaskulární potíže?Martina Šťastná 16. 05. 2022Máte potíže se srdcem, úzkostmi či migrénami a užíváte betablokátory? Co se o těchto tabletkách vyplatí vědět, než je příště spolknete?
Spaní v náušnicích: Kdy je nutností a kdy naopak rizikem?Martina Šťastná 15. 05. 2022Náušnice jsou pravděpodobně šperkem, který ženy nosí vůbec nejčastěji. Je ale vhodné či bezpečné v nich i spát?
Které potraviny se vyplatí zařadit do jídelníčku, když máte Parkinsonovu chorobu?Martina Šťastná 14. 05. 2022Potraviny mohou být nejen prevencí před vznikem některých nemocí, ale i určitým druhem léčby. Co jíst, pokud trpíte Parkinsonovou chorobou?
Co naše chutě vypovídají o naší osobnosti či skrytých zdravotních problémech?Martina Šťastná 13. 05. 2022Chutě na určité potraviny nejsou typické jen pro těhotné ženy, občas přepadnou každého. Co mohou prozradit o našem zdraví či osobnosti?
Umýt si záda není problém jen pro seniory. Co dělat, abyste to zvládli bez pomoci kartáče?Martina Šťastná 12. 05. 2022Musí vám s mytím zad pomáhat partner nebo to zvládnete jen s pomocí kartáče? S několika správnými cviky to můžete brzy dokázat sami.
Ořechy a semínka, které byste měli jíst, pokud potřebujete více zinkuMartina Šťastná 11. 05. 2022O zinku se sice příliš často nemluví, ale pro náš organismus je tento minerál velmi důležitý. Jak ho tělu dodat s pomocí semínek a oříšků?
Jak zajistit, aby naše tělo skutečně vstřebávalo vitamín C, který mu dodáváme?Martina Šťastná 10. 05. 2022Patříte k těm, kteří ráno začínají vypitím sklenice pomerančového džusu nebo spolknutím tabletky s vitamínem C? Víte, co nepodceňovat?
Martina Šťastná
