Imaginace jako lék. Naučte se tento mocný nástroj praktikovatMartina Šťastná 21. 01. 2023Představujete si občas sami sebe někdy jinde, než právě jste? Nevědomky využíváte jednu z technik imaginace. Jaká pozitiva vám přinese?
Adaptogeny aneb přírodní léky proti stresu a únavě. O čem je vlastně řeč?Martina Šťastná 20. 06. 2022V boji s všudypřítomným stresem nám může pomoci nejen meditace či jóga, ale také adaptogeny. Čím je tato zvláštní skupina rostlin výjimečná?
Tiky a záškuby vypadají podobně, ale zdaleka nejsou totéž. V čem se liší?Martina Šťastná 17. 06. 2022Asi každý z nás měl někdy škytavku, cukalo nám víčko nebo jsme se zachvěli během usínání. Věděli jste ale, že tyto záškuby nejsou tiky?
Uklidňující čaje, které vám pomohou po náročném dniMartina Šťastná 14. 06. 2022Láká vás po dlouhém a náročném dni v práci dát si po příchodu domů šálek kávy nebo skleničku vína? Čaje vám v tomto ohledu uleví lépe.
Plodnost mužů se snížila o 50 %. Kdo či co je hlavním viníkem?Martina Šťastná 10. 06. 2022Na první pohled není tento problém vidět, fakta ale mluví jasně. Plodnost mužů prudce klesá. V čem hledat hlavní příčinu?
Odpočítávání či skenování, rychlá mentální cvičení, která mohou pomoci, když jsme ve stresuMartina Šťastná 26. 05. 2022Jste neustále ve stresu? Zkuste v takových situacích některý z mentálních triků. Zaměstnání naší hyperaktivní mysli může být velkou úlevou.
Multitasking je „in“. Co ale dělá s naším mozkem? Přetěžuje ho, nebo naopak posiluje?Martina Šťastná 26. 04. 2022Celý den jsme v jednom kole. Věcí, které musíme zvládnout, je mnoho, a tak jich často děláme více najednou. Vítejte ve světě multitaskingu.
Stresová nevolnost aneb když je žaludek naším druhým mozkemMartina Šťastná 10. 03. 2022Mnohé z nás před důležitými událostmi či zkouškami v našem životě trápí nejrůznější zažívací potíže. Jak se stresovou nevolností bojovat?
Nečekané účinky zeleného čaje. Kolik byste ho měli vypít, abyste jich dosáhli?Martina Šťastná 1. 03. 2022Zelený čaj je díky svým účinkům často považován za všelék. Budete díky němu nejen zdravější, ale také šťastnější, štíhlejší a krásnější.
Krevní cukr a stres aneb jak stres působí na hladinu cukru v krviMartina Šťastná 8. 02. 2022Bolesti hlavy, vysoký tlak, deprese, zažívací problémy. Stres našemu organismu nesvědčí. Může být ale viníkem i zvyšené hladiny cukru v krvi?
Nedělní úzkost: Také si ničíte neděli myšlenkami na to, co přijde v pondělí?Martina Šťastná 26. 12. 2021Je klidné nedělní odpoledne, jste se svou rodinou a měli byste být šťastní. Ale nejste, hlavou už vám běží pondělní pracovní porada. Nedělní úzkost je tu.
Stres a biologické stárnutí aneb když epigenetické hodiny v těle tikají rychleji než hodinkyMartina Šťastná 19. 12. 2021Jakou roli na tom, jak rychle či pomalu naše tělo stárne, má stres? Dá se zabránit tomu, abychom pod tíhou stresu stárnuli rychleji?
Pokojové rostliny nás činí šťastnější, výkonnější a lépe odolné vůči stresuMartina Šťastná 12. 12. 2021Pokojové rostliny nejsou jen dekorací našich domácností či kanceláří. Mají totiž velmi pozitivní účinky na naše psychické i fyzické zdraví.
Martina Šťastná
