Skladování mateřského mléka: Co dělat a co nedělatMartina Šťastná 22. 02. 2022Odsávání či odstřikování mateřského mléka je při troše cviku poměrně snadné. Víte, jak ho nejlépe uskladnit?
Opravdu stačí cvičit jen 15 minut denně?Martina Šťastná 19. 02. 2022Sportem ku zdraví. Jak ale najít na pravidelné cvičení čas? I pouhá čtvrt hodina je lepší než nic. Stačí jen začít, klidně doma v obýváku.
Krátké zdřímnutí je jedním z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i myslMartina Šťastná 17. 02. 2022Spaní během dne, především po obědě, máme obvykle spojené s malými dětmi. Existuje ale řada důkazů, že krátké zdřímnutí prospívá i dospělým.
Mandle versus vlašské ořechy: Které jsou pro naše zdraví lepší?Martina Šťastná 13. 02. 2022Mandle i vlašské ořechy jsou zdravé a chutné. Obecně je tak vhodné konzumovat oboje. Dá se ale říci, zda jedny jsou prospěšnější než druhé?
Chůze na místě: Až budete příště chystat večeři, telefonovat nebo se dívat na televizi, nestůjte jen takMartina Šťastná 2. 02. 2022Vymlouváte se, že na pravidelnou fyzickou aktivitu nemáte ve svém nabitém dni čas? Řešením je chůze na místě. Jak z ní vytěžit maximum?
Pes v posteli: Co na to říká věda?Martina Šťastná 22. 01. 2022Také vás váš pes každý večer očima prosí, aby s vámi mohl spát v posteli? Podle vědců existuje hned několik důvodů, proč mu to dovolit.
Mrkev: Je lepší ji před konzumací oloupat, nebo ne?Martina Šťastná 15. 12. 2021Chystáte se připravit nějaký pokrm, na který je potřeba mrkev? A víte, co udělat po jejím umytí? Rovnou ji nakrájet, nebo nejdříve oloupat?
Odpolední zdřímnutí zdaleka není vhodné jen pro děti. Proč?Martina Šťastná 23. 11. 2021Bojujete po obědě s únavou a jen stěží udržíte otevřené oči? Řešením může být krátké zdřímnutí. Budete se po něm cítit jako znovuzrození.
Martina Šťastná
