Zdravotní problémy, které mohou mylně připomínat příznaky demenceMartina Šťastná 15. 06. 2022Vzhledem k prodlužující se délce života počet pacientů s demencí stále roste. Mnohdy je ale demence chybně zaměněna za jiné potíže. Jaké?
Jak se lépe vyspat, když vás trápí alergieMartina Šťastná 28. 05. 2022Zatímco pro většinu z nás je ulehnutí ke spánku jednou z nejkrásnějších částí dne, pro alergiky to může být začátek pekla. Jak si ulevit?
Spaní v náušnicích: Kdy je nutností a kdy naopak rizikem?Martina Šťastná 15. 05. 2022Náušnice jsou pravděpodobně šperkem, který ženy nosí vůbec nejčastěji. Je ale vhodné či bezpečné v nich i spát?
Ranní únava: Je normální probudit se unavení a bez energie?Martina Šťastná 8. 05. 2022Když se ukládáme ke spánku, poslední, po čem toužíme, je probudit se ráno stejně unavení, jako když večer uleháme do postele. Přesto se to stává.
Nespavost: Domácí prostředky a techniky, které vám pomohou usnoutMartina Šťastná 23. 04. 2022Meditace, relaxační hudba, melatonin či heřmánkový čaj. Prostředky, které by nám měly pomoci usnout. Co ale dělat v případě, když nefungují?
Krátké zdřímnutí je jedním z nejlepších způsobů, jak omladit tělo i myslMartina Šťastná 17. 02. 2022Spaní během dne, především po obědě, máme obvykle spojené s malými dětmi. Existuje ale řada důkazů, že krátké zdřímnutí prospívá i dospělým.
Spíte se špunty v uších? Na jedné straně ticho, na druhé straně řada potenciálních rizikMartina Šťastná 12. 02. 2022Ne nadarmo se říká, že ticho léčí. V hluku se dobře vyspat nelze. Špunty do uší mohou být řešením. Je ale nutné dodržovat určitá pravidla.
Noční sova versus ranní ptáče: Co je pro naše zdraví lepší?Martina Šťastná 26. 11. 2021Ranní ptáče k probuzení většinou budík nepotřebuje, zatímco noční sova bez něj nevstane, ale naopak i o půlnoci je často ještě plná energie.
Odpolední zdřímnutí zdaleka není vhodné jen pro děti. Proč?Martina Šťastná 23. 11. 2021Bojujete po obědě s únavou a jen stěží udržíte otevřené oči? Řešením může být krátké zdřímnutí. Budete se po něm cítit jako znovuzrození.
Syndrom náhlého úmrtí kojence: Noční můra všech rodičůMartina Šťastná 21. 11. 2021Po narození miminka nepřicházejí jen pocity radosti, ale také strachu. Jednou z obav je i syndrom náhlého úmrtí kojence. Lze mu předejít?
Záškuby během usínání aneb osvobození těla než vstoupíme do říše snůMartina Šťastná 27. 10. 2021Už téměř spíte, ale najednou vás probudí nepříjemný záchvěv těla. Co tyto nekontrolované záškuby znamenají a mohou být nebezpečné?
Martina Šťastná
