LIIT: Nový trend pro všechny, kteří se snaží zhubnout a zformovat postavu. O co jde?Martina Šťastná 8. 04. 2022Chcete do léta zhubnout několik přebytečných kilogramů nebo vytvarovat postavu? S LIIT cvičením vám to půjde snadno a bez vyčerpání.
Metoda ruka-oko a 40-30-30: Jak zhubnout pomocí těchto jednoduchých pomůcek?Martina Šťastná 30. 03. 2022Zdravé stravování může být mnohem jednodušší, než si myslíme. Stačí nám k tomu pouze znalost pravidla 40-30-30 a metody ruka-oko.
Nečekané účinky zeleného čaje. Kolik byste ho měli vypít, abyste jich dosáhli?Martina Šťastná 1. 03. 2022Zelený čaj je díky svým účinkům často považován za všelék. Budete díky němu nejen zdravější, ale také šťastnější, štíhlejší a krásnější.
Cviky na břicho aneb proč sedy lehy a sklapovačky nepřinášejí kýžené ovoceMartina Šťastná 31. 01. 2022Málokdo je se svým břichem spokojen. Ženy touží po břiše plochém, muži vyrýsovaném. Cviky na břicho slibují obojí. Výsledky jsou ale často rozporuplné.
12-3-30: Magický kód pro ty, kteří chtějí zhubnout chůzí na běžeckém pásuMartina Šťastná 6. 01. 2022O tom, že chůze je pro naše zdraví velmi prospěšná, nikdo nepochybuje. Pravidlo 12-3-30 vám pomůže vytěžit z ní maximum.
Martina Šťastná
