Točí se mi hlava! Naučte se rozpoznat různé typy závratí a úlevné Brandt-Daroffovo cvičeníMartina Šťastná 22. 01. 2023Závrať je vlastně jakási iluze toho, že svět kolem nás se pohybuje. Za tento pocit často nemůže mozek, ale naše vnitřní ucho.
Správné držení těla: Když se vám podaří ho „nacvičit“, mnoho problémů zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Jak na to?Martina Šťastná 21. 06. 2022Hrbíme se u počítače, u televize i v autě. Když stojíme, většinou automaticky přenášíme váhu na jednu stranu. Naučte se správné držení těla.
Squaty, kliky či prkno. Populární cviky, které většina z nás dělá celý život špatněMartina Šťastná 3. 03. 2022Také patříte k těm, kteří pravidelně cvičí, ale místo vyrýsovaných svalů se potýkáte spíše s bolestí? Pravděpodobně cviky provádíte špatně.
Snadné a účinné cviky na bolesti šíje, které lze provádět kdykoli a kdekoliMartina Šťastná 18. 12. 2021Trápí vás nepříjemné bolesti v oblasti šíje? Příčin může být více, často se ale jedná o slabé nebo ztuhlé svaly. Ulevte si pomocí cviků.
Martina Šťastná
