Ananas je vynikající tropické ovoce, které je po staletí konzumováno nejen díky jedinečné chuti, ale také díky svým přínosům pro zdraví. Přinášíme několik důvodů, kvůli kterým byste měli ananas konzumovat.
Obsahuje vitamín C
Je bohatý na vitamín C, který je důležitý pro správnou funkci imunitního systému. Chrání tělo před viry a zvyšuje odolnost proti nachlazení, chřipce a infekcím. Vitamin C funguje také jako antioxidant, který chrání buňky těla před poškozením volnými radikály.
Pomáhá bojovat proti rakovině
Kromě antioxidačního potenciálu vitamínu C v boji proti rakovině je ananas bohatý i na jiné antioxidanty, včetně vitamínu A, beta-karotenu, bromelainu, různých flavonoidních sloučenin a vysokého množství manganu. Ananas je spojován s prevencí rakoviny úst, krku a prsu.
Podporuje trávení
Ananas je dobrý pro trávení a zároveň zklidňuje výstelku žaludku a střev. Je nabitý rozpustnou i nerozpustnou vlákninou, obsahuje bromelain, proteolytický enzym, který rozkládá bílkoviny a podporuje trávení. Také pomáhá léčit infekce střevního traktu. Navíc, ananasový džus funguje jako přirozené projímadlo a pomáhá v boji proti zácpě. Konzumací ananasu mezi jídly zajistíte snadnější trávení.
POZOR: Toto ovoce je zdravé, když se konzumuje s mírou. Nekonzumujte příliš velké množství ananasu v jeden den, jinak si můžete způsobit gastrointestinální potíže.
Zvyšuje plodnost
Když jíme ananas, poskytujeme našemu tělu hodně antioxidantů, stejně jako minerály (zinek a měď), které jsou velmi dobré pro zvýšení plodnosti.
Má pozitivní vliv na pokožku
Může pomáhat při zarudnutí a zánětu, ale je také velkou pomocí ke zvýšení obsahu kolagenu v těle, díky tomu je naše kůže pružnější a hladší. Díky vitamínu C se všechny poškozené tkáně snadno zotaví.
Podporuje zdraví kostí
Přestože ananas není známý tím, že má silný obsah vápníku, který většina lidí okamžitě spojuje se zdravím kostí, má působivé množství manganu, což je další stopový minerál, který je nezbytný pro posílení kostí, stejně jako pro jejich růst. Navíc obsahuje poměrně vzácný proteolytický enzym zvaný bromelain, který je primárně spojen s rozpadem komplexních proteinů, ale také má závažné protizánětlivé účinky a má pozitivní vliv při snižování příznaků a symptomů artritidy.
Ananas zabraňuje hypertenzi
Pravidelná konzumace ananasu snižuje riziko hypertenze nebo vysokého krevního tlaku, protože plody obsahují draslík a mají nízký obsah sodíku. Vyšší hladina draslíku pomáhá snižovat krevní tlak.
Podporuje zdraví dutiny ústní
Spolu s antioxidačními sloučeninami, které chrání před rakovinou ústní, má ananas také adstringentní vlastnosti, které posilují dásně.
