Trápí vás vysoký cholesterol? Chcete se vyhnout polykání léků? Užívání tabletek je sice pohodlné, ale přírodní léčba nemá na lidský organismus tolik negativních dopadů. Můžete vyzkoušet obě varianty, porovnejte výsledky a sami se rozhodněte, v čem budete pokračovat. Jak na to?
Jedno nebo druhé
Vysoké hodnoty cholesterolu s sebou přináší velké množství zdravotních komplikací a většina z nich souvisí s omezenou funkcí srdce. Včasná léčba zamezí problémům s krevním tlakem a s průchodnodností žil a zároveň výrazně sníží riziko mrtvice.
Léky ale bývají poměrně silné a negativně ovlivňují lidský organismus, mohou způsobovat nevolnosti, malátnost, přibírání na váze nebo dušnost. To u přírodní léčby hrozí jen zřídka. Pokud už se ale pro bylinky rozhodnete, konzultujte to se svým lékařem. Některé z nich se totiž s vybranými léky nesnesou.
Věděli jste, že běžné léky na cholesterol mají příznivý vliv na vaše trávení?
Kozinec z čínské medicíny
Některým rostlinám se v našich podmínkách nedostává takového věhlasu, jaký by si zasloužily. Patří mezi ně i kozinec blanitý. Využívá se především v čínské medicíně, ale pro svoje účinky na snižování hladiny cholesterolu, se kterým v Evropě bojuje značné množství lidí všech věkových kategorií, se pomalu dostává i k českým spotřebitelům. Mimo to má antibakteriální a protizánětlivé účinky, vytváří protistresovou bariéru a posiluje imunitní systém.
Hloh od starých Římanů
Hloh se v přírodní léčbě využívá poměrně hojně. Už staří Římané znali jeho blahodárné účinky na lidské srdce. Pravidelným užíváním se nejen daří snižovat hladinu cholesterolu, ale i předcházet srdečnímu selhání. Někteří odborníci jsou ale k hlohu hodně zdrženliví a nepřipisují mu ani zdaleka takové schopnosti. Můžete ho preventivně užívat ve formě čaje, sirupu nebo tablet. Ale pozor! Hloh patří mezi rostliny, které chtějí volné pole působnosti. Berličku v podobě léků nepotřebují.
Lněné semínko během menopauzy
Seznam superpotravin, které mají ve zdravém jídelníčku nezastupitelné místo, se před několika lety rozrostl o lněné semínko a lněný olej. Aktuální studie ukazují, že mimo celou řadu zdravotních přínosů v poměrně krátkém čase snižuje cholesterol u většiny pacientů. Nevyjímaje ani ženy po menopauze, kde jde kvůli hormonálním změnám o složitý proces. Vyjma toho jeho pravidelným užíváním podpoříte hubnutí a pomůžete pročišťování střev.
Rybí olej
Rybí olej patří mezi doplňky, které mohou bez obav užívat starší generace, lidé v aktivním věku i děti. Pokud chcete příjem omega 3 mastných kyselin zvýšit a cíleně snížit hladinu cholesterolu, zařaďte do jídelníčku ryby (losos, tuňák, pstruh, sleď, sardinky), vlašské ořechy nebo sojové boby. To všechno působí nejen jako prevence, ale i jako prostředek pro zmírnění projevů různých nemocí srdce.
Podívejte se také na další výhody užívání omega 3 mastných kyselin a jejich vliv na vaše zdraví.
Červená kvasnicová rýže
Speciální druh rýže se řadí k dalším pokladům, které ukrývá čínská medicína. Tento druh se vyrábí za použití specifického druhu kvasnic – Monascus purpureus. Na snižování hladiny cholesterolu se velkou měrou podílí sloučenina monakolin K. Hravě si poradí i s krevním cukrem a s rakovinovými buňkami.
Česnek nejen na imunitu
Pro svou pálivou chuť a čpavé silice stojí česnek často stranou, ale jeho pozitivní vliv na lidské zdraví – od nastolení rovnováhy v trávicím systému až po snižování hladiny cholesterolu – se nedá popřít. Nemusíte ho jíst samostatně, stačí se mu nevyhýbat při vaření. Je součástí kuchyní po celém světě a do těla ho tak dostáváte zcela přirozeně.
Zdroj: healthline.com
Je to tak příroda léčí sama jen se do toho pustit