Obezita je v západní společnosti bohužel hodně rozšířená, ale jak se zdá, vše nemusí být způsobeno pouze nezdravou stravou. Vědci ze Spojených států provedli studii, která ukazuje, že příčinou tloustnutí může být i stres a hormony s ním spojené.
Stres způsobuje tloustnutí
Vědečtí pracovníci z americké Stanford University School of Medicine provedli studii s cílem zjistit vztah růstu tukových buněk a produkcí hormonů v lidském těle. Výsledky výzkumu potvrdily, že na tukové zásobě se mohou podílet i stresové hormony, které ovlivňují ukládání tuku v těle.
Nejdříve vědci zkoušeli svoji teorii v laboratorních podmínkách na myších, poté se zaměřili na lidi. Respondentům byla měřena hladina hormonu před najezením a po něm, přičemž účastníci byly povzbuzování i k přejídání, aby byly výsledky co nejvíce podobné skutečným obézním lidem.
Vědci prokázali, že na obezitu má vliv stres, který produkuje hormony, a ty poté mají vliv na ukládání tukových látek v těle. Konkrétně se jedná o enzym ADAMTS1, což je zjednodušený název pro dezintegrin a metaloproteinázu s motivy trombospondinu 1. Tento komplex hormonů se pojí jak k růstu tukových buněk, tak k stresovým reakcím.
Zajímavostí je, že se respondentům hromadil především viscerální tuk, tedy ten, který je ukládán v okolí orgánů. Tzv. břišní tuk je přitom nebezpečný, jelikož přímo ohrožuje funkci orgánů v těle.
Psychická pohoda pomáhá hubnutí
Jak ukazuje výzkum, vše souvisí se vším. Pokud jste ve stresu, vylučujete hormony, které mají na svědomí ukládání tukových buněk. Výsledky studie ukazují, že hormony ovlivňují také:
- Kolik jídla zkonzumujete
- V jaké podobě se tuk ukládá
- Co vám chutná
Které hormony ovlivňují ukládání tuků
Tělo je složitý mechanismus a tuk v něm není ukládán jen na základě jednoho hormonu. Hormonů, které se podílejí na mechanismu zpracování a ukládání lipidů je hned několik: inzulin, estrogen, kortizol nebo tzv. ASP.
Jistě víte, že inzulin ovlivňuje hladinu cukru v krvi, ale také se podílí na metabolismu tuků. Snižuje hladinu enzymu pro spalování tuků a tím znesnadňuje hubnutí. Abyste lépe spalovali tuky, musíte mít hladinu inzulinu v rovnováze. Zejména je důležitá kontrola příjmu potravin. Příliš časté užívání cukru by se tak mělo omezit.
Jak zlepšit spalování tuků
Funkci hormonů v našem těle lze jen těžko změnit, ale můžeme tomu trochu alespoň pomoci, a to především zdravou stravou, pohybem a pozitivním myšlením. Zařaďte do jídelníčku běžně dostupné suroviny na vaření dietních jídel, které vám s redukcí hmotnosti pomohou.
Můžete také vyzkoušet pálivá jídla. Je známo, že pikantní koření ovlivňuje spalování a to zejména tím, že zrychluje metabolismus.
Zdroj: nhs.uk
