Kašel a nachlazení patří mezi nejčastější zdravotní obtíže. Viníkem častého nachlazení může být proměnlivé počasí nebo alergeny. Je proto potřeba pravidelně podporovat obranyschopnost organismu. V tom nám mohou pomoci některé druhy potravin či celá řada domácích prostředků. Patří mezi ně i česnekový čaj.

Recept na česnekový čaj

Suroviny pro přípravu:

  • 1-2 lžičky strouhaného česneku nebo česnekového prášku
  • 1 šálek filtrované vody
  • šťáva z 1/2 citronu
  • 1 lžíce medu

Postup:

Do hrnce dejte vodu a česnek, několik minut povařte a následně nechte směs lehce vychladnout. Poté ji sceďte do hrnku a přidejte med a citronovou šťávu.

Zdravotní přínosy jednotlivých surovin

Česnek má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mají pozitivní vliv při nachlazení. Kromě toho posiluje imunitu.

Citronová šťáva má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, pomáhá vyvážit přirozenou mikroflóru dýchacích cest a zklidní podráždění.

Med má zklidňující účinky na krk podrážděný od nachlazení. Kromě toho posiluje imunitu a působí protizánětlivě.