Kašel a nachlazení patří mezi nejčastější zdravotní obtíže. Viníkem častého nachlazení může být proměnlivé počasí nebo alergeny. Je proto potřeba pravidelně podporovat obranyschopnost organismu. V tom nám mohou pomoci některé druhy potravin či celá řada domácích prostředků. Patří mezi ně i česnekový čaj.
Recept na česnekový čaj
Suroviny pro přípravu:
- 1-2 lžičky strouhaného česneku nebo česnekového prášku
- 1 šálek filtrované vody
- šťáva z 1/2 citronu
- 1 lžíce medu
Postup:
Do hrnce dejte vodu a česnek, několik minut povařte a následně nechte směs lehce vychladnout. Poté ji sceďte do hrnku a přidejte med a citronovou šťávu.
Zdravotní přínosy jednotlivých surovin
Česnek má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mají pozitivní vliv při nachlazení. Kromě toho posiluje imunitu.
Citronová šťáva má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, pomáhá vyvážit přirozenou mikroflóru dýchacích cest a zklidní podráždění.
Med má zklidňující účinky na krk podrážděný od nachlazení. Kromě toho posiluje imunitu a působí protizánětlivě.
