Léto už je prakticky za rohem a sluneční paprsky začínají pomalu ale jistě přidávat na intenzitě. Přečtěte si 6 tipů, jak se opalovat, aby to bylo zdravé a přinášelo to vašemu organizmu co největší užitek.
Vsaďte na sprchové oleje
V prvé řadě je potřeba zaměřit se na správnou péči o vaši pokožku. To by ovšem mělo symbolizovat samozřejmost po celý rok. Zdravá pokožka disponuje přirozeným tukovým filmem, který ji chrání před nadměrným vysycháním a sluncem. Z tohoto důvodu lze rozhodně doporučit používat sprchové oleje a klasickým sprchovým gelům se spíše vyhýbat.
TIP: Trápí vás zdravotní potíže související s vaší pokožkou? Navštivte centrum čínské medicíny a pusťte se do alternativní léčby.
Po koupeli se natřete
Pokud chcete při koupeli zůstat u sprchového gelu, určitě poté alespoň důkladně natřete svoji pokožku. Ideální je panenský olivový olej, do kterého můžete přidat pár kapek přírodní levandulové esence.
Pozor na opalovací krémy
I když jste nejspíše zvyklí opalovací krémy před vstupem na slunce používat, měli byste zvážit jejich omezení. Ve většině případů totiž obsahují konzervanty, chemické látky a další přísady, které pokožku zatěžují a činí ji mnohem náchylnější k poškození slunečními paprsky.
Abyste se ochránili před spálením, vsaďte raději na panenský olivový olej s levandulovou esencí (esence však musí být stoprocentně přírodní, nikoliv konzervovaná).
Poslouchejte vaše tělo
Díky tomu snadno poznáte, kdy mu dělá pobyt na slunci příjemně a kdy je na čase přesunout se do stínu. Nesnažte se jej zmanipulovat, poslouchejte jej a řiďte se jeho signály.
Choďte často do bazén nebo do moře
V průběhu opalování choďte často do vody. V chladnější vodě se vaše pokožka zatáhne a celkově se stane mnohem odolnější.
Natřete se i po opalování
Jakmile sluneční paprsky opustíte, nezapomeňte opět pokožku hydratovat. Sáhnout můžete zase po olivovém oleji s levandulovou esencí, který pokožku příjemně uklidní a vyživí.
Více informací ze světa zdravého životního stylu najdete na www.netradicni-medicina.cz.
