Bolest zápěstí může být velmi nepříjemné a způsobovat nepohodlí. Pokud jste si ji všimli, měli byste se poradit s lékařem, abyste mohli zjistit její příčinu a zahájit léčbu. Některé z běžných příčin bolesti zápěstí zahrnují natažení svalů, zranění kloubu nebo artritidu. Přečtěte si, jak bolest zápěstí léčit a jak ji předejít.
Příčiny bolesti zápěstí
Syndrom karpálního tunelu: Častou příčinou bolesti zápěstí je syndrom karpálního tunelu. Můžete pociťovat bolest, pálení, necitlivost nebo brnění v dlani, zápěstí, palci nebo prstech. Může dojít k oslabení svalů palce, což ztěžuje uchopení věcí. Bolest může přecházet až do lokte.
K syndromu karpálního tunelu dochází, když se v důsledku otoku stlačí středový nerv v zápěstí. Jedná se o nerv v zápěstí, který umožňuje cítit a pohybovat částmi ruky. K otoku může dojít, pokud:
- děláte zápěstím opakované pohyby, například píšete na klávesnici počítače, používáte počítačovou myš, hrajete raketbal nebo házenou, šijete, malujete, píšete nebo používáte vibrační nářadí.
- jste těhotná, v menopauze nebo máte nadváhu
- trpíte cukrovkou, premenstruačním syndromem, nedostatečnou činností štítné žlázy nebo revmatoidní artritidou.
Zranění: Bolest zápěstí s modřinami a otokem je často známkou zranění. Mezi příznaky možné zlomeniny kosti patří deformované klouby a neschopnost hýbat zápěstím, rukou nebo prstem. V zápěstí může dojít také k poranění chrupavky. Mezi další častá zranění patří podvrtnutí, natažení, zánět šlach a burzitida.
Artritida: Artritida je další častou příčinou bolesti, otoku a ztuhlosti zápěstí. Existuje mnoho typů artritidy:
- Osteoartritida vzniká s věkem a nadměrným používáním.
- Revmatoidní artritida obvykle postihuje obě zápěstí.
- Psoriatická artritida doprovází lupénku. Infekční artritida představuje lékařskou pohotovost. Mezi příznaky infekce patří zarudnutí a teplo zápěstí, horečka nad 37,7 °C a nedávné onemocnění.
Další příčiny
- Dna: Vzniká, když vaše tělo produkuje příliš mnoho kyseliny močové, odpadního produktu. Kyselina močová tvoří krystalky v kloubech, místo aby se vylučovala močí.
Jak si pomoci sám
Při syndromu karpálního tunelu bude možná nutné upravit pracovní návyky a prostředí:
- Ujistěte se, že klávesnice je dostatečně nízko, aby se vaše zápěstí při psaní neohýbala nahoru.
- Dávejte si dostatečné přestávky v činnostech, které bolest zhoršují. Při psaní na klávesnici se často zastavujte, aby si ruce alespoň na chvíli odpočinuly. Opírejte si ruce o boky, nikoli o zápěstí.
- Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou zmírnit bolest a otok.
- K úlevě od bolesti zápěstí jsou určeny různé podložky na psaní, dělené klávesnice a zápěstní dlahy (ortézy). Ty mohou příznaky zmírnit. Vyzkoušejte několik různých druhů, abyste zjistili, zda některý pomáhá.
- Možná bude nutné nosit zápěstní dlahu pouze v noci, když spíte. To pomáhá snížit otok. Pokud to nepomůže, může být nutné nosit dlahu i během dne.
- Několikrát během dne přikládejte teplé nebo studené obklady.
Při nedávném zranění:
- Odpočívejte v zápěstí. Udržujte ho ve zvýšené poloze nad úrovní srdce.
- Na citlivé a oteklé místo přiložte ledový obklad. Led zabalte do látky. Nepřikládejte led přímo na kůži. První den přikládejte led na 10 až 15 minut každou hodinu a poté každé 3 až 4 hodiny.
- Užívejte volně prodejné léky proti bolesti, například ibuprofen nebo paracetamol. Postupujte podle pokynů na obalu, kolik léku si máte vzít. NEUŽÍVEJTE větší než doporučené množství.
- Zeptejte se svého lékaře, zda je v pořádku nosit dlahu několik dní. Zápěstní dlahy lze zakoupit v mnoha lékárnách a obchodech se zdravotnickými potřebami.
Kdy se obrátit na lékaře
Pohotovostní péči vyhledejte, pokud:
- Nemůžete hýbat zápěstím, rukou nebo prstem.
- Vaše zápěstí, ruka nebo prsty jsou deformované.
- Výrazně krvácíte.
Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, ihned zavolejte svého lékaře:
- Horečka vyšší než 37,7 °C
- Vyrážka
- Otok a zarudnutí zápěstí a prodělali jste v nedávné době nějaké onemocnění (např. virózu nebo jinou infekci).
Pokud se u vás vyskytne některá z následujících příčin, zavolejte svému lékaři a domluvte si schůzku:
- Otok, zarudnutí nebo ztuhlost jednoho nebo obou zápěstí.
- Necitlivost, brnění nebo slabost v zápěstí, ruce nebo prstech s bolestí
- Ztráta svalové hmoty v zápěstí, ruce nebo prstech
- Přetrvávající bolest i po 2 týdnech dodržování samoléčebných postupů
Co můžete očekávat při návštěvě ordinace
Váš lékař provede fyzikální vyšetření. Bude se vás ptát na vaše příznaky. Otázky se mohou týkat toho, kdy bolest zápěstí začala, co ji mohlo způsobit, zda máte bolesti i jinde a zda jste v nedávné době prodělali úraz nebo onemocnění. Může se vás také zeptat na typ vašeho zaměstnání a na vaše aktivity.
Může být provedeno rentgenové vyšetření. Pokud se lékař domnívá, že máte infekci, dnu nebo pseudodnu, může vám být z kloubu odebrána tekutina k vyšetření pod mikroskopem.
Mohou být předepsány protizánětlivé léky. Může být provedena injekce se steroidním lékem. K léčbě některých stavů může být nutný chirurgický zákrok.
Zdroj informací: https://www.pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/wrist-pain
Zdroj fotek: pexels.com
