Váš úsměv často poskytuje první dojem, který na lidi uděláte. Pokud si chcete zachovat zdravé zuby, je potřeba nejen o ně správně pečovat. Také některé potraviny mohou hrát v jejich péči dost podstatnou roli.
Superpotraviny poskytují našemu tělu celou řadu zdravotních výhod. Přinášíme některé druhy, které vám pomohou udržet váš úsměv bezchybný.
1. Čokoláda
Nyní zajásají její milovníci. Ale pozor, takové výhody poskytuje pouze tmavá čokoláda, která obsahuje kvalitní kakao. To je zdrojem taninu, který pomáhá chránit vaše zuby a snižuje zánět dásní. Tmavá čokoláda také obsahuje antioxidanty, které pomáhají v boji proti škodlivým bakteriím v dutině ústní.
2. Celer
Vlákna obsažená v celeru podporují čištění zubů, látky obsažené v celeru vytváření pozitivní pH v dutině ústní a chrání zuby před vznikem zubního plaku.
3. Mléko
Mléko je vynikajícím zdrojem vitamínu D, který podporuje pevnost zubů a kostí.
4. Jablka
Jablka jsou nejen zdrojem celé řady vitamínů, ale i skvělým přírodním pomocníkem při čištění zubů. Konzumace podporuje tvorbu slin.
5. Pomeranče
Kyseliny a vitamíny obsažené v pomerančích fungují pro naše zuby jako přirozené čistidlo. Dejte však pozor na dlouhodobější působení kyseliny na zubní sklovinu, mohla by ji poškodit. Po konzumaci pomerančů je vhodné si dutinu ústní alespoň vypláchnout.
6. Petržel
Přirozené vlastnosti petržele pomáhají osvěžit náš dech a zabraňují bakteriím v ústech, aby poškozovaly naši sklovinu.
7. Sýr
Sýr podporuje neutralizaci kyselin v dutině ústní.
8. Houby
Jsou dobrým zdrojem vitamínu D a podporují vstřebávání vápníku, který posiluje zuby.
