Je to zázračný pomocník našeho zdraví. Zázvor je obrovským zdrojem energie a pomáhá nám od řady nemocí, ať již mluvíme o nachlazení, chřipce nebo o tom, že posiluje imunitu, povzbuzuje mysl, zlepšuje krevní oběh, prokrvení končetin, léčí žaludeční nevolnosti a další.
Výrazné jsou jeho protizánětlivé účinky. Vynechte léky na tlumení bolesti a léčení zánětů a zkuste zázvor. Ten se využívá při migréně a bolesti hlavy, pomáhá zklidňovat namožené svaly, bolavé klouby, a dokonce i menstruační bolesti. Zabírá rovněž na kvasinkové infekce, má silné antibakteriální účinky. Využít ho můžete jednak do koupele, nebo jako mast či tinkturu, které si vmasírujete na bolavá místa.
![](https://biolekar.cz/wp-content/uploads/2017/02/kořen-zázvoru.jpg)
Zázvor je na artritidu
Artritida je autoimunitní onemocnění způsobené poruchou imunitního systému, který poškozuje buňky vlastního těla a vyvolává chronicky probíhající zánět. Může tak postihnout jakýkoli kloub, který následně oteče a výsledkem toho všeho je bolestivý pohyb. Příčinou mohou být např. abnormality metabolismu, zranění, infekce, problémy obranyschopnosti a další. A právě zázvor dokáže těmto bolestem ulevit.
![](https://biolekar.cz/wp-content/uploads/2017/02/zázvorový-čaj.jpg)
Zázvor uklidňuje žaludek
Pokud se vám dělá špatně z jízdy autem, autobusem nebo na lodi, pak si dejte zázvor. Ten uklidňuje žaludek, pomáhá při ranních nevolnostech, proto si ho v malých dávkách mohou dopřát těhotné ženy, či lidé po chemoterapii, které nevolnostmi trpí. Využít můžete jak tablety, tak i kandovaný zázvor, někdo zvládne i čerstvý zázvor žvýkat.
![](https://biolekar.cz/wp-content/uploads/2017/02/kandovaný-zázvor.jpg)
Zázvor léčí
Kromě zánětů má zázvor další velké množství pozitivních účinků na lidský organismus. Tak především zlepšuje krevní oběh a prokrvení končetin (je to silný antioxidant, obsahuje chrom, hořčík a zinek), povzbuzuje imunitu a léčí chřipku, snižuje krevní tlak i riziko mrtvic, snižuje nezdravý cholesterol a posiluje kardiovaskulární systém, pomáhá při trávení i hubnutí, působí příznivě na bolesti střev, ulevuje od dýchacích obtíží i astmatu, upravuje hladinu cukru v krvi, ničí rakovinné buňky (dokáže zamezit růstu některých typů zhoubných buněk).
Doporučená denní dávka: 4 gramy čerstvého zázvoru.