Melatonin

Melatonin je hormon, který reguluje spánek. Jeho tvorba s věkem klesá. Jeho nedostatek způsobuje nespavost a bez kvalitního spánku přestává fungovat celý organismus. Jeho hladina závisí na střídání světla a tmy. U člověka se vytváří především v šišince (součást mezimozku, endokrinní žláza).

Barbora Brodacká

Mezi mé koníčky patří zdravé vaření a sport. Ráda žiji zdravě a o svoje zkušenosti a znalosti se s vámi dělím na tomto webu. Snad vám moje články pomohou a dozvíte se něco nového! :-)

Líbil se vám tento článek? Dejte mu 5 hvězdiček. :)

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.