Distorze je podvrknutí kloubu. Patří mezi nejčastější poranění, která vznikají prudkým a náhlým pohybem v kloubu. Kostí část nebývá poraněna, jedná se především o poranění měkkého klobu (kloubní pouzdro a vazy). Může dojít i ke krvácení do klobu (výron). V případě otoku lze přikládat studené obklady. Léčba spočívá v klidovém režimu.