Tagged doba spánku

5 důvodů, proč by ženy měly spát déle než muži

Září 24, 2018

Novinky, Zdraví & nemoci

Všichni dobře známe fyziologické rozdíly mezi mužem a ženou, ale víte, že tyto rozdíly mají také vliv na naše spánkové návyky? Některé výzkumy ukazují, že ženy bojují s nespavostí častěji, než muži a to předevš...

V kolik hodin je nejzdravější jít spát a vstávat?

Březen 12, 2018

Novinky, Zdraví & nemoci

Není pochyb o tom, že spánek je nezbytnou součástí našeho života. Bez něj jsme unavení, vyčerpaní a nejsme schopni nic dělat. Pokud máme kvalitní a zdravý spánek, jsme plni energie a optimismu, naše tělo je odp...