Polynenasycené tuky

Polynenasycené tuky jsou tuky, které si tělo neumí samo vyrobit, je proto potřeba dodat je s potravou. Zvláště důležité jsou omega – 3 mastné kyseliny, které podporují zdraví kardiovaskulární soustavy ( snižují riziko vzniku srdečních chorob a udržují stálý krevní tlak). Nejvíce jich je obsaženo v rybách, slunečnicovém oleji, soje nebo ořechách.

Pavla Novotná

Miluji přírodu a vše co s ní souvisí. Hrozně ráda cestuji a zajímám se o různé bio produkty, zdraví prospěšné látky, vitamíny apod. Snad vám moje články pomohou najít odpovědi na otázky co vás trápí.

Líbil se vám tento článek? Dejte mu 5 hvězdiček. :)

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné databáze. Vyžadované informace jsou označeny *.