Pokud naše potní žlázy produkují velké množství kožního mazu, může docházet k tomu, že naše pleť je mastná. Zvýšená produkce kožního mazu může být ale také způsobená naším životním stylem, potravinami, které konzumujeme, nebo našimi nezdravými návyky (kouření, pití alkoholu). Jak se o pleť správně starat aby se méně mastila, jaké potraviny konzumovat, a čeho se naopak vyvarovat, se dozvíte na následujících řádcích.
Pravidelné čištění mastící se pleti
Základem zdravé pleti je dodržování zásad správného a hlavně pravidelného čištění pleti. Při výběru přípravků na ošetření pleti buďte pozorní. Používejte ty, které jsou přímo určené pro mastnou pleť a používejte je ráno i večer.
Omezte konzumaci alkoholu
Čím více alkoholu vypijete, tím mastnější bude vaše pleť. Pokud se konzumaci alkoholických nápojů oddáváte pravidelně, rozšíří se vám cévy, tím pádem budou produkovat i více kožního mazu.
Kyselina salicylová na mastný obličej
Jednou týdně zařaďte do své péče o pleť výrobek s kyselinou salicylovou, která pleť dezinfikuje, zvyšuje její pevnost a podporuje tvorbu kolagenu. Můžete vyzkoušet i jiné přírodní stimulanty pružné pokožky- kyselinu hyaluronovou nebo vepřovou želatinu.
Dopřejte pleti čerstvý vzduch
Mastná pokožka se také potřebuje čas od času “nadechnout” v čistém prostředí. Každodenní líčení, mazání, pobyt ve městě a nošení roušky napomáhá rychlejšímu zanášení pórů. Pokud to jen trochu jde, vyrazte na procházku do přírody. Lesní ovzduší je v mnoha ohledech očistné.
Nevyhýbejte se krémům
Mnoho lidí se domnívá, že používáním krémů se pleť mastí ještě více. Ale kdepak. Pravidelně si pleť promazávejte, nejlépe přípravky s obsahem oxidu zinečnatého a oxidu titaničitého. Naopak výrobkům s obsahem oleje se vyhněte obloukem.
Zelený čaj snižuje maštění pleti
Dejte šanci výrobkům s obsahem výtažku ze zeleného čaje. Ten má totiž antioxidační účinky a snižuje tvorbu kožního mazu. Zařaďte ho do svého života i v podobě nápoje, neboť má mnoho blahodárných účinků (podporuje imunitu, působí jako prevence srdečních onemocnění a podporuje dlouhověkost).
Co jíst na mastnou pleť
Také skladba vašeho jídelníčku souvisí s tím, jak vypadá vaše pleť. Zkuste do svého jídelníčku zařadit potraviny s nízkým glykemickým indexem, například čerstvé ovoce a zeleninu, luštěniny a celozrnné výrobky. A naopak zkuste omezit konzumaci kravského mléka, to totiž může vaše póry zanášet.
Pokud se trápíte s mastnotou pleti, vyzkoušejte změnit některé své návyky a řídit se některými výše zmíněnými doporučeními.
Zdroj: medicalnewstoday.com
