Zdraví & nemoci

Celá řada studií ukazuje, že ruce jsou nejčastější přenašeči bakterií, které ohrožují naše zdraví. Přestože si ruce pravidelně umýváme, dotýkáme se některých povrchů v našem prostředí a ohrožujeme tak naše zdra...

Levandule na polštáři, omezení digitálních technologií nebo meditace. To jsou způsoby, kterými se snažíme podpořit kvalitní spánek. Odborníci na spánek se však shodují, že i potraviny, které konzumujeme před sp...

Kyselina alfa-lipoová, či jen kyselina lipoová, je antioxidant s dalekosáhlým přínosem pro zdraví. Ačkoliv o ní většina lidí neslyšela, jedná se o důležitou látku, která má v těle nezastupitelnou roli. Jde se o...

Má nějaký význam barva potravin, které konzumujeme? Konzumace potravy bohaté na ovoce a zeleninu je nezbytná pro fyzické i duševní zdraví. Vzhledem k tomu, že strava má být pestrá, platí to také o ovoci a zelen...

Alkohol se zpočátku může zdát vzrušující a zábavný, neboť se nejprve cítíte uvolnění, vzrušení a méně unavení. Ovšem tento efekt se brzy přemění na problémy s koordinací, rozhodováním a ztrátou paměti. Jeho dlo...

Pokud pravidelně používáte vonné tyčinky pro lepší náladu nebo při meditaci, měli byste vědět, že sice skvěle voní a navozují příjemný pocit, ale při nadměrném používání mohou škodit a to i více než cigaretový ...

Zpíváte si občas? Studie ukázaly, že i obyčejný zpěv poskytuje úžasné přínosy pro zdraví. Nezáleží na tom, jak jste pěvecky nadaní nebo jestli si zpíváte jen ve sprše či při práci, zpěv má širokou škálu zdravot...

Ledová voda je populárním nápojem a ačkoliv může být osvěžující, rozhodně není zdravá. Pokud opláchnete pokožku teplou vodou, kožní póry se rozšiřují, po aplikaci ledové vody se naopak uzavírají. K podobným pro...

Každý z nás se někdy cítí unavený nebo přepracovaný. Dočasná únava může být spojena s pásmovou nemocí, nedostatkem spánku, vedlejšími účinky léků, nedostatkem fyzické aktivity nebo nezdravou stravou. V případě,...

Máte rádi buráky? Pak byste je měli konzumovat pravidelně. Arašídy se nejčastěji používají ve formě oleje nebo jako zdravá svačinka, zdravé jsou samozřejmě pouze nesolené a v přírodní formě. Jsou snadno dostupn...

Jak všichni víme, kvalita našeho spánku je jednou ze základních věcí, které ovlivňují naše celkové zdraví. Faktorů, které kvalitu spánku ovlivňují, je celá řada. Jedním z nich je i teplota v místnosti. Spánek v...

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč ženy v Japonsku dokážou být stále štíhlé a to i tehdy, když zestárnou? Tajemství jejich štíhlé linie a mladistvého vzhledu spočívá především v kultuře stravování a vhodném ži...

Vědecká studie publikovaná v populárním časopisu Cancer Causes and Control potvrdila, že rakovina je onemocnění, které Amišové téměř neznají. Skupiny vědců, která pracuje na Ohio State University provedla vědec...

Mandle jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, bílkovin a mononenasycených tuků. Obsahují také velké množství vitamínu E. Podle klinické studie mohou mandle zlepšit HDL (dobrý) cholesterol, snížit hladinu triglyceri...

Náš domov může ukrývat více nebezpečí, než bychom si mohli představit. Jedná se především o formaldehyd, nitrobenzen a methylenchlorid. Tyto karcinogeny lze nalézt v předmětech denní potřeby. Představíme si 6 n...

Jsou iPody, smartphony a Xboxy formou digitální drogy? Nedávný výzkum snímků mozku ukazuje, že ovlivňují mozkovou čelní kůru stejně jako kokain. Tato část mozku řídí výkonné funkce a to včetně kontroly impulsů....

Začátek dne je pro jeho pohodový průběh velmi důležitý. Můžete si vytvořit ranní rutinu, která vás udrží šťastnými a zdravými? Ano a je to mnohem jednodušší, než si myslíte. (Pokračování textu…)...

V současné době si celá řada lidí uvědomuje význam našeho intestinálního mikrobiomu (střevní mikroflóry). Někteří z nás dokonce učiní celou řadu potřebných kroků pro podporu zdravé rovnováhy, k nimž patří minim...

Neradi necháváte jídlo na talíři i v momentě, když už jste plní? Jedná se o zlozvyk, který nijak nesvědčí našemu zdraví a při pravidelném přejídání si lze přivodit i vážné zdravotní obtíže. Přejídání považuje v...

Spánek je silný léčitel a neobejde se bez něj nikdo. Průběh spánku je čas, kdy se většina těla i mozku vypne a dochází k regeneraci. Jaké množství spánku je však prospěšné? Podlé výzkumníků je to šest až osm ho...

Už jste jedli kostní morek? V mnoha zemích se považuje za lahůdku, někde jej vidí jako vedlejší produkt, a proto jsou jeho přínosy pro naše zdraví silně podhodnocovány. (Pokračování textu…)...

Všichni jsme to občas zažili. Sedíme na slavnostní večeři nebo jedeme v přeplněném výtahu a najednou se nám začne nadýmat břicho, hrozí plynatost. Co uděláme? Budeme se snažit větry deroucí se ven zadržet tak d...

Všichni dobře známe fyziologické rozdíly mezi mužem a ženou, ale víte, že tyto rozdíly mají také vliv na naše spánkové návyky? Některé výzkumy ukazují, že ženy bojují s nespavostí častěji, než muži a to předevš...

V kultuře, která je posedlá produktivitou a úspěchem, je příliš mnoho práce a velmi málo času na odpočinek. Zvláště pro náš mozek je však odpočinek velice důležitý. Co se s ním děje, když vyrazíme na dovolenou?...

Většina odborníků v oblasti zdravotnictví se shoduje, že některá jídla, u nichž vypršela doba konzumace, ještě nemusíme zákonitě vyhazovat. Nicméně to neplatí u všech potravin. U některých to může být dokonce n...

Hudba je mnohem více, než jen krásná melodie. Bylo zjištěno, že má i celou řadu přínosů pro naše zdraví. Může pomoci od bolesti a zlepší naše duševní i fyzické zdraví. Představíme si 10 důvodů, proč byste měli ...

Vzhled vašeho jazyka vám pomůže odhalit některé zdravotní obtíže a to nejen v ústech, ale i v jiných částech vašeho těla. Podívejte se na to, co vzhled vašeho jazyka říká o vašem zdraví. (Pokračování textu...

Většina lidí se stará o své zdraví, ale nemůže se odpoutat od cukru. Trochu cukru do ranní kávy, po obědě trochu sušenek a před spaním malá porce zmrzliny. Každý si myslí, že tak malé množství nemůže ublížit, a...

Jídla, která nazýváme superpotravinami, se běžně vyskytovala už v jídelníčku mnoha kultur starověku. S nárůstem popularity paleo stravy se lidé začali zajímat o to, čím se stravovaly starověké civilizace před m...

Většina lidí nerada plýtvá penězi, a proto nechce ani vyhazovat zbytky jídla do koše. Proto se vždy pokouší ohřívat zbytky jídla. Věděli jste však, že některé potraviny mohou být dokonce jedovaté, pokud jsou op...

Ne každý ví, že existuje celá řada potravin, které obsahují aspartam, rafinovaný cukr, trans-tuky a maso z geneticky modifikovaných živočichů. Věděli jste, že existuje jedno konkrétní jídlo, které je tak silně ...

Je něco příjemnějšího, než si po těžkém dni dopřát sklenku vína? Občas se ale sami sebe ptáte, zda je víno ideální pro vaše zdraví. Pravděpodobně jste již slyšeli, že červené víno je dobré na srdce, ale možná b...

Považujete přípravu jídel v mikrovlnné troubě za bezpečnou nebo se jí obáváte? Na internetu naleznete celou řadu zajímavých a protichůdných informací o bezpečnosti používání mikrovlnné trouby. Některé tvrdí, že...

HIV je jedním z nejobávanějších virů současnosti. Ačkoliv se o něm často mluví, většina lidí má o něm jen minimum informací a dokonce kolem něj vzníká celá řada mýtů a dezinformací. Představíme si 10 hlavních f...

Stovky milionů lidí jsou denně vystavovány účinkům plísní. Může to být dotekem, vdechováním nebo v potravinách. Mohou se množit ve zdech, v podlaze i v jídle. Tento nebezpečný škůdce může způsobovat celou řadu ...

Někdo během letních měsíců o komárech ani neví, pro někoho jsou hotovým utrpením. Některé jedince tíží tento otravný hmyz více, jiné méně. Ptáte se, proč je tomu tak? (Pokračování textu…)...

Ukázalo se, že děti s tabletem méně zlobí, protože jsou zabrané do děje na displeji, s tím ovšem přicházejí problémy, které starší generace dětí neznaly. Na nebezpečný vliv tabletů a smartphonů upozorňují předn...

Základní informace o krvi se učíme již ve škole, ale jsou i důležitá fakta, která většina lidí nezná a my si je představíme v tomto článku. Jak jistě víte, existují 4 krevní skupiny – A, B, AB, 0 a jsou dány od...