Početí v číslech: jak spočítat plodné dny, sledovat ovulaci a měřit teplotuMartina Nosálková 31. 07. 2021Snažíte se otěhotnět? Naučte se jednoduché počítání plodných dnů, měření bazální teploty a další metody jak určit plodné dny přesně pro vaše tělo.
Éterické oleje pomáhají na bolest hlavy: který vybrat a jak je dávkovatMartina Nosálková 30. 07. 2021Hledáte první pomoc na bolest hlavy z přírody? Vyzkoušejte éterické oleje z levandule, geranium nebo mátový olej pro zmírnění bolestí.
Jak funguje přerušovaný půst v praxi: co jíst mezi hladověním?Martina Nosálková 29. 07. 2021Má přerušovaný půst nějaká pravidla? Jaký poměr hladovění a jídla je nejlepší? A může se během půstu pít voda?
Nejlepší relaxační techniky pro workoholiky, které stojí za vyzkoušeníMartina Nosálková 28. 07. 2021Patříte mezi workoholiky? Neumíte odpočívat? Naučte se jednoduché relaxační techniky, které vám pomůžou alespoň občas vypnout.
Středomořská dieta je ideální na léto: vyzkoušejte její kouzlo i vyMartina Nosálková 27. 07. 2021Středomořská strava je údajně klíčem k dlouhověkosti. Proč je italská a řecká kuchyně tak zdravá a jaká má středomořská dieta pravidla?
Co o vašem zdraví prozradí vaše nehty: od suchých až po modréMartina Nosálková 26. 07. 2021Víte, že na nehtech se projeví každá nemoc? Naučte se rozpoznat příznaky cukrovky, kožního zánětu nebo rakoviny kůže podle barvy nehtů.
Jak na průjem a zvracení nejen u dětí: vsaďte na klid a pitný režimMartina Nosálková 25. 07. 2021Víte, jak léčit zvracení u dětí? Proč je průjem u kojenců nebezpečný? Jaké jídlo zvolit při průjmu a proč je cola někdy léčivá?
Léčba deprese jde i bez antidepresiv: jaké máte alternativní možnosti?Martina Nosálková 24. 07. 2021Je možné léčit depresi bez léků? Jak se vyhnout antidepresivům? Zjistěte, jaké jsou alternativní metody léčby deprese.
Zahrada od léta do podzimu: Vybírejte ty nejlepší květiny, které vydrží všeMartina Nosálková 23. 07. 2021Přemýšlíte, co pěstovat na zahradě? Vybírejte a sázejte ty nejkrásnější okrasné květiny, které vydrží celou sezonu až do prvních mrazíků.
Složení na obalech potravin je skvělý pomocník: víte, které údaje sledovat?Martina Nosálková 22. 07. 2021Umíte číst složení výrobků? Víte, co znamenají nutriční hodnoty na obalech potravin? Naučte se rozpoznat zdravé jídlo už během nákupu.
Vyzkoušejte bylinky na hubnutí: provoní kuchyni a uberou kilaKateřina Matoušková 21. 07. 2021Které bylinky podporují hubnutí? Jaké koření zrychlí metabolismus, podpoří spalování tuků a upraví hladinu krevního cukru? Vsaďte na zdraví z přírody.
Váš skrytý talent vám pomůže vybrat práci i životní cestu: objevte ten svůjKateřina Matoušková 20. 07. 2021Poznejte své vlastní nadání a talent. Čemu byste se měli věnovat? Jaká práce přináší životní štěstí? Jak poznat, co vám skutečně jde?
Jojo efekt pod drobnohledem: co způsobuje a jak se mu konečně vyhnoutMartina Nosálková 19. 07. 2021Jojo efekt v souvislostech: co to je, proč přichází po hubnutí a jak se mu vyhnout? Kolik kalorií za den přijmout? Jak zhubnout bez jo jo efektu?
Překonejte prvních 21 dní a cvičení půjde samo: jak začít a nepřestatMartina Nosálková 18. 07. 2021Chybí vám motivace ke cvičení? Chcete zhubnout, ale nedokážete se donutit pravidelně se hýbat? Naučte se jak udělat z cvičení rutinu!
Hemoroidy vyřeší vláknina v jídle: zařaďte ji to jídelníčku i vy!Martina Nosálková 17. 07. 2021Co jíst při hemoroidech? Lze léčit hemoroidy bez medikace a přírodním způsobem? A co způsobuje nadměrná konzumace masa?
Konec s krepatými vlasy: jak je v létě chránit před sluncem a chloremMartina Nosálková 16. 07. 2021Tipy na péči o sluncem vyšisované, suché a zplihlé vlasy. Jak ošetřit vlasy před koupáním? A proč vlasy v bazénu zelenají?
Pitný režim na míru: zjistěte, kolik byste měli vypít na základě vaší váhyKateřina Matoušková 15. 07. 2021Snažíte se dodržovat pitný režim? Proč je pro naše zdraví voda tak zásadní? A jak funguje tabulka pro pitný režim u dospělých?
Delší opálení vám zajistí rajčata nebo třeba červené víno, tak na zdraví!Martina Nosálková 14. 07. 2021Jak prodloužit opálení? Dejte si ty správné potraviny! Zaměřte se na červené a oranžové jídlo a udržte si bronzovou pokožku co nejdéle.
Jak si naplánovat jídelníček abyste hubli a neměli přitom hladKateřina Matoušková 13. 07. 2021Víte, jak počítat kalorie? Kolik jídla je třeba za den sníst, abyste zhubli? Naučte se jak si sestavit jídelníček a projezte se ke zdraví.
Ranní procházka je ideální na hubnutí: přivstanete si také?Kateřina Matoušková 12. 07. 2021Víte, proč je lepší cvičit ráno? A že pro hubnutí je nejlepší obyčejná svižná chůze? Přečtěte si proč se po probuzení vydat na procházku.