Vaše zdraví, váha a životní prostředí ovlivňují, jak dlouho můžete žít bez jídla. Krátkodobé hladovění má příznivé účinky na zdraví – snížení rizika obezity a lepší kontrola diabetu. Dlouhodobé hladovění vede k tomu, že tělo začne spotřebovávat vlastní rezervy. Výsledkem je ztráta svalové hmoty, snížená hustota kostí a dokonce problémy ledvin a srdce. Dlouhodobé hladovění může dokonce vést k selhání více orgánů, otravě krve a nakonec ke smrti.

Vaše přežití bez jídla závisí na vašem těle a na prostředí

Jedním z problémů, které se týkají přesného čísla, je to, že každý nereaguje stejným způsobem na nedostatek jídla. Někteří lidé mohou vydržet bez jídla déle, zatímco jiní se mohou cítit slabí již během několika hodin. Váš zdravotní stav, zdravotní potíže, jako je cukrovka, vaše vlastní tělesná hmotnost a okolní podmínky, jako třeba počasí, mohou určit, jak dlouho vydržíte bez přísunu potravy. Například riziko srdečního záchvatu a úmrtí z komplikací souvisejících s hladověním se zvyšuje kolem indexu tělesné hmotnosti (BMI) 12 až 12,5. Zdravý BMI je mezi 18,5 a 24,9.

Průměrná osoba by měla být schopna bezpečně vydržet bez jídla po dobu 2 dnů

Předpokladem ovšem je, že budete tělu dodávat, po celou dobu, tekutiny. Když tělu nedodáváte živiny, začnou se jeho reakce a veškerá aktivita zpomalovat, šetří tak energii. Začíná používat glykogenové zásoby glukózy ve svalech a játrech. Poté, co jsou tyto zásoby vyčerpány, přechází k používání zásob tuku (lipolýza). Vlastní protein – stavební blok vašich buněk – začne být používán pro energii v procesu známém jako ketóza. A to není dobré. Někteří lidé přežili 70 dní.

Časté dny hladovění způsobují únavu, ztrátu svalové hmoty a ztrátu vlasů

Necháte – li vaše tělo bez jídla po dobu delší než 48 hodin, můžete si přivodit vážné zdravotní potíže:

  • slabost a únava, která může také způsobit mdloby
  • svalová ztráta
  • snížení hustoty kostí, což způsobuje jejich křehkost a snadnou lomivost
  • srdeční problémy způsobené oslabením srdečního svalu
  • nebezpečně nízký krevní tlak
  • pomalá tepová frekvence
  • pocit chladu
  • selhání ledvin z těžké dehydratace

Dlouhodobé hladovění může způsobit těžké nebo dokonce fatální komplikace

Post-mortem u těch, kteří zemřeli při nedostatečném přísunu potravy byly zjištěny následující možné příčiny smrti:

  • poruchy více orgánů
  • ventrikulární fibrilace nebo rychlý srdeční rytmus, který způsobuje špatná činnost srdce
  • těžká sepse (otravy krve), kdy tělo poškozuje vlastní orgány a tkáně v reakci na infekci

Selhání organismu může způsobit nejen hladovění, ale i nedostatek potravy.

Foto: flickr.com/photos/dskley/