Pláč si nejčastěji spojujeme s emocemi, které nás v životě provází. Ať už jde o dojetí, bolest, smutek, radost či lítost, slzy jsou obvykle fyzickým projevem našich citů. Většina lidí toho o slzách mnoho neví. Někteří lidé pláčou častěji než jiní a někteří se dokonce za pláč stydí. Věděli jste však, že je pláč zdravý? Představíme si zajímavá fakta o pláči, která jste pravděpodobně neznali.
Podle studie se 85% žen a 73% mužů po pláči cítí lépe. Ženy pláčou v průměru 5,3 krát za měsíc, zatímco muži pouze 1,3 krát za měsíc. Průměrný záchvat pláče u dospělého člověka trvá asi 6 minut.
Zdravotní výhody pláče
Možná jste to netušili, ale pláč nám přináší i zdravotní výhody:
1. Zmírňuje stres
Po pláči se většina z nás cítí lépe, neboť pláč odstraňuje chemické látky, které se během stresu v těle vytvářejí. Dr. Frey uvádí, že slzy obsahují chemikálii ACTH, jejíž hladina se při stresu zvyšuje.
2. Snižuje krevní tlak
Podle několika studií se krevní tlak a tepová frekvence okamžitě snížily po terapii, během níž pacienti plakali.
3. Redukuje mangan
Mangan, stopový minerál, který ovlivňuje náladu a mozkovou a nervovou funkci, se nachází až v 30-ti násobné koncentraci v slzách než v krevním séru.
4. Vyplavuje toxiny
Produkce slz nám nejen zvlhčuje oči, slzy také obsahují lysozyn, který je antibakteriální a antivirový, a glukózu, která vyživuje buňky.
5. Vyčistí náš nos
Když pláčeme, slzy procházejí slznými kanálky do nosních průchodů, kde se mísí s hlenem a uvolní jej. Z těla tak odcházejí škodlivé bakterie, které se v nosní dutině nacházejí.
