Oči jsou naším nejdůležitějším smyslovým orgánem a abychom si zachovali perfektní zrak až do pozdního stáří, je třeba se o oči řádně starat. Měli bychom se vyhnout přetěžování očí sledováním monitoru a dopřát si stravu obsahující látky, které jsou pro zdravý zrak nezbytné.